Ušminkaj svoj duh

Objavljeno u Fitness & zdravlje, autorica: - 31.07.2014.

Koliko god da sam zaljubljena u šminkanje, stvaranje modnih kombinacija, uređivanje noktiju i zdrav život, smatram da istinska ljepota i sreća ne počivaju samo na tome. Za njih je ipak potrebno otići koračić dalje od savršeno opremljene drogerije. Zadovoljstvo fizički izgledom donosi mnogo samopouzdanja i pozitivnih emocija. Međutim, imperativ prave životne radosti jest sklad između zadovoljstva fizičkim izgledom i unutarnjeg stanja duha.

inspir

www.pinterest.com

Nakon ispitnih rokova i nekoliko velikih životnih stresova koje sam prošla posljednjih mjeseci, krenula sam u svoje ljeto željna samo i isključivo , zamislite, spavanja i ležanja. Danima se nisam našminkala, uredila, a ni slova napisala. Jednostavno rečeno, izgubila sam volju.  Tako sam, demotivirana i pomalo devastirana, dočekala vijest da postajem autorica na Šminkerici. Da, to je iznenada postalo moj prvi motor na putu do starog, aktivnog načina života.

Odlučila sam povratiti svoju dobru, staru inspiraciju, okretnost i ažurnost. Pitala sam se što mi je činiti, ali stvari su se dogodile više-manje spontano. Donosim vam korake koji su me ”vratile među žive, zdrave i radosne”.

in

www.pinterest.com

1. Preslagivanje prioriteta

Koliko god drugi ljudi i druge stvari bili važni i potrebni, doza egocentrizma je jako zdrava. U pokušaju izlaska iz crnih dana, odlučila sam presložiti sve što sam radila proteklih mjeseci i odvagati koliko me umorilo, a koliko usrećilo. Što sam sve radila? Zašto? Kome je to koristilo? Meni ili drugima? Kakvi su ti drugi bili prema meni? Kakve su mi savjete dijelili?  Uz aktivnosti, presložila sam i ljude. To je ponekad bolno, ali sve ono negativno nužno je odstraniti prije nego postane još negativnije i upotpunosti dokrajči volju za emotivnim oporavkom. Takva promjena učini da bitni ljudi i bitne stvari zabljesnu na vrhu vaše liste i onda je lakše činiti sve da usrećite i njih i vas same.

2. Pisanje dnevnika

Dnevnik nisam dotaknula danima. I to me ometalo, a nisam imala što ni pisati. Fizički i psihički ispražnjena, mogla sam zapisati samo količinu hrane koju sam pojela, a to mi u životu ne treba. Međutim, kad sam se fokusirala na proučavanje uzroka blokade u mojoj nutrini, itekako sam imala što napisati. I, kad sam se divno ispljuvala po maloj, plavoj bilježnici i napucala samu sebe kvalitetnim citatima, bila sam već pola guze dalje od kauča. Sad su stranice dnevnika punije, a i moja stvarnost mi izgleda znatno bolje.

3. Promjena playliste

Čini se jako banalno, ali glazba je sastavni dio  moje (vjerujem da je i vaše) stvarnosti. I u sivim danima slušala sam i takvu glazbu. Vrtile su se pjesme rastopljenih, nježnih tonova i plačnih tekstova. Divne pjesme, istina. Međutim, to nije bilo ono što sam ja tada trebala čuti. Dočepala sam se svoga YT kanala i izradila novu listu. Nazvala sam je Wannabe strong. Na nju sam nanizala vesele pjesmuljke i sve ono što me potiče na gibanje, smijanje i dinamiku. Prva koja se našla na popisu je pjesma Happy, Pharrella Williamsa. Ma, ima nešto u njoj!

4. Izlazak

U takvoj, gotovo depresivnoj fazi, odbijala sam izlaske i bilo  kakve aktivnosti koje bi me mogle udaljiti od kauča. Izlike poput umora, izmišljenih obaveza ili menstrualnih tegoba pretvorile su se u moju svakodnevnicu. Kad sam se napokon udostojila prihvatiti poziv na kavu i natjerala samu sebe da se dotjeram i napustim stan, shvatila sam da je splitsko sunce doista divno i da ga želim češće viđati. A i osmijeh koji su prijateljice izvukle iz mene, ponovo me prebojio u ružičasto. Ključno je nagnati se na zrak prvi put, kasnije će vam se itekako svidjeti.

5. Uređivanje noktiju

Nokti su stradali zbog ispita. Pojela sam ih do zadnjeg komadića. Znam, grozna navika, ali tako se ponekad nosim sa nervozom i strahom. Kad sam ih ugledala pri sunčevoj svjetlosti, shvatila sam koliko jadno izgledaju. Nikad gore! Ništa, pohitala sam u DM i kupila Eveline 8 in 1 lak. Poboljšanje je već vidljivo, konačne rezultate čekam. Kad ih dočekam, možda s vama podijelim i neku manikuricu koju ću napraviti.

6. Tjelovježba

Kako sam se pretvorila u klasični ”kauč krumpirić”,  propala je i moje rutina svakodnevnog vježbanja. Što je više dana prolazilo, to se meni manje dalo vježbati. Tijelo brzo naplati nedostatak tjelovježbe i gibanja, a ni višak čokolade mi nije pomagao pa sam se vratila dobroj, staroj Renati Sopek i prodrmala malo bokove. Prvi put sam jedva odljepljivala noge od zemlje, ali forma se pomalo vraća.

7. Dobre knjige, dobra kuhača, dobra zabava

Dobre knjige su meni uvijek i svugdje pa tako i u povratku moje osobne inspiracije. Ovom prilikom, bacila sam se na Coelhov Aleph. Bio je to drugi put da čitam tu knjigu. Na neki neobičan način, isto kao i prvi put, pokazala mi je da se sve događa s razlogom i povela me na put u mene samu i temeljito preslagivanje prioriteta. Za vas to ne mora biti Aleph, izaberite nešto što vas je dirnulo i pokrenulo. Štoviše, za vas zadnji korak ne mora biti knjiga. Ako volite kuhati, kuhajte. Ako volite pjevati, pjevajte! Bitno je samo da je osmijeh rezultat.

Eto, ja sam kao nova. Bio je izazov vratiti se na stare staze nakon toliko prezasićenosti i opterećenja.

A vi, smatrate li ovakve članke korisnima? Kako se vi inspirirate?

 

 


Close
Ivana Granić studentica je talijanistike i kroatistike na Filozofskom fakultetu u Splitu. Neopisivo ...

Ovaj članak ima 16 komentara.

  • monica

    Bravo bravo bravo :)
    U istoj sam fazi,kad je potrebna organizacija i vraćanje volje za bilo šta.
    I danas u Konzumu kupim alepha,onako na blef,i gle ti ga hvališ
    :)

    • Alepha hvalim na sva usta :* Ne mora se svima svidjetI :lol: , ali u kriznim vremenima uvijek mu se vraćam

  • mirela

    Fantastican clanak! :sramise:

  • Teky Frost

    super članak :) super savjeti i baš je motivirajuće :)

  • Marlene

    dobar clanak, a ovo za muziku je ziva istina. ja kad sam s playliste izbacila depresivne i tugaljive pjesme cjelokupno stanje mi se popravilo za 50 posto barem. i evo, bas mi frendica dala alepha neki dan da procitam :)

  • Joj, volim ovakve tekstove, posebno one koji su zaista iskreni, iz srca napisani i iz ličnoga iskustva, a ne puko prepisivanje sa neta, što zaista mrzim. ^^
    Ma meni tužne pjesme nemaju veze nikakve, ako sagledam realno. Ja volim balade i slušam ih čak i kada sam sretna, bude posebne emocije u meni, posebno ona od E.Iglesiasa- Hero. :* :)
    U svakom slučaju, počela sam čitati i tvoj blog, super mi je, imaš smisla za tako divno i poučno pisanje, a ovo ti govori jedna novinarka, nas uče godinama da napišemo tekst poput tvoga, svaka čast! :) :kima:

  • Odlican clanak!

    Mene kad hvata depra, jednostavno stavim naocale, slusalice u usi i odem lutati gradom, bez ikakvog cilja, samo setam, bleim u izloge, razmisljam, pa kad se vratim doma uvjek se osjecam bolje…
    Tako sam i neki dan nakon burne svađe s partnerom jednostavno se pokupila i osla iz stana, a njemu nakon par minuta poslala poruku vratit cu se kad “ohladim glavu”.
    Tako je i bilo, izmorena, ali smirena se vratila doma spremna za normalan razgovor i nove zivotne borbe.

    Sretno, i glavu gore. <3

    • Meni to ne pomaže. Ja samo nakupljam dok me unutarnje bitke ne pregaze. Ne znam eksplodirati. Bacim se u neki bijeg i samo mi se spava. Ali bolje bi bilo da se hladim na tvoj način. Nakon većih problema, svaki put trebam neku temeljitu regeneraciju.. :) I tebi :*

  • Sanja

    Pohvale za clanak :) :)

  • pookie

    Opet super članak

  • LadyLioness

    Bravo Dalmazonka :kima:

  • Divno! :*

  • Hvala, curke :* ;)

  • Little.Miss.Sunshine

    Super članak, i ja vodim neke promjene u svoj život, lijepo je vidit da nisam jedina :D

  • ovo mi treba jer znam biti prava kučka, a i osuđujem ljude i još sam osvetoljubiva. hm….

Ostavite komentar

:) :( ;) ;( :? :D :lol: :surprise: :P :ideja: :kul: :jakosretan: :sneaky: :verysneaky: :ozbiljan: :ljut2: :rollover: :zbunj: :sramise: :usklicnik: :upitnik: :direction: more »

Molimo te da se prilikom komentiranja pridržavaš Internet bontona, da poštuješ tuđe mišljenje te da tvoje kritike budu konstruktivne. U komentarima je zabranjena samopromocija bilo koje vrste (dozvoljen je unos web stranice u za to predviđeno polje). Svako kršenje pravila komentiranja rezultirat će brisanjem komentara ili zabranom daljnjeg komentiranja. Kršenje pravila možeš prijaviti klikom na "Prijavi komentar". Hvala ti što svojim komentarima pridonosiš našoj zajednici :)