Mirišljave i opuštene

Objavljeno u Fitness & zdravlje, autorica: - 13.05.2010.

U današnje vrijeme stresa, brze prehrane te općenito brzog načina života čovjek jedva dočeka vikend ili bilo koju drugu priliku za relaksaciju. Sauna i aromaterapija dva su načina na koja se možete osloboditi stresa, toksina i ostalih neprijatelja vašeg organizma.

Osobno sam ljubitelj aromatičnih ulja, onih koja ulijete u specijalnu posudicu sa svijećom ili poprskate po radijatoru kako bi vas umirivala svojim mirisom. Ili ih nalijete u toplu kupku te uživate u njihovom opuštajućem mirisu. No, osim što lijepo miriše, ulja imaju i još neke koristi po vaš organizam.

Naime, ova ulja tokom terapije, bilo preko pare ili utrljavanjem masažom, ulaze u vaš organizam i pritom djeluju pozitivno po vaše zdravlje. Istraživanja su pokazala kako pomažu kod smanjivanja stresa i nervoze, nesanice, pojačavaju vašu memoriju i svjesnost. O ugodi i posljedicama masaže ne moram posebno pričati, moram li? :)

Dakle, eto recepta za sljedeći ispit – pokušajte učiti u kadi tople vode, uz nekoliko kapi lavandinog ulja. Osim što ćete se opustiti, gradivo ćete i bolje upamtiti te se noć prije ispita dobro naspavati.

Osim liječenja psihičkih stanja, uljima se možete boriti i protiv prehlada te glavobolje i još velikog broja bolesti. Slušajte savjete svojih baka!

Još jedna, odlična metoda opuštanja i čišćenja organizma je sauna. Ona može biti klasična, finska sauna, poznata kao suha sauna s malom razinom vlažnosti i visokim temperaturama, infra sauna, kod kojih se vrše tretmani svjetlom, pa sve do parnih sauna. U većini slučajeva djelovanje sauna kombinira se s djelovanjem eteričnih ulja.

Saune će poboljšati vašu cirkulaciju te ubrzati metabolizam, od čega vrlo vjerojatno patite ukoliko, poput mene, dane provodite pred računalom. Isto tako, oslobodit će vas toksina, pa je tako odlična opcija ukoliko krećete na dijetu ili se pokušavate riješiti celulita. Vjerojatno niste znale kako ćete se, osim toksina, u sauni riješiti i virusa te bakterija?

Jednim tretmanom u sauni izgorjet ćete čak 300 kalorija, što je jednako tome da pretrčite čak 10 kilometara, te istovremeno opustiti mišiće.

Donedavno sam smatrala kako je smisao aromaterapije te saune ništa više doli opuštanje. No, iznenadila sam se saznavši koje sve benefite ove dvije metode nude. Na žalost, pošto sam student, ponekad si priuštim kućnu aromaterapiju u vrućoj kadi uz ulje koje, primjerice, u DMu možete nabaviti po 10-ak kuna. No, vjerujem kako ću si, jednom kada počnem zarađivati, priuštiti barem jedno opuštanje i čišćenje organizma u sauni ili aromaterapijskom masažom.

I za kraj jedna vesela vijest za sve sretnice s područja Zagreba i okolice – malim istraživanjem cijena došla sam i do odlične akcije pomoću koje za zaista smiješnu cijenu možete isprobati sve čari aromaterapije i svijeta sauna. Svakako provjerite odmah, jer vjerujem da će se razgrabiti u trenu!

Koju god metodu relaksacije i čišćenja odabrale, zapamtite pravilo – uvijek je zabavnije u dvoje!

Jeste li isprobale čari saune? Koje aromatično ulje vam je najdraže i jeste li iskusile njegove benefite?


Close
Ivana Blažoti Mijoč (WannaBe) magistrica je informatike koja je nakon nekoliko godina rada u korpora...

Ovaj članak ima 14 komentara.

  • KiaraMagicEye

    Ja ih još nisam isprobala ali volim kupke jer su one stvarno opuštajuće..

    Sviđa mi se ovo da se u sauni izgubi 300 kalorija i još se opustiš.. to je baš za mene.. morat ću isprobati nekad..

    • Da, i mene je iznenadilo :) Svakako informacija koja nije za baciti!

  • dOva

    Davno se nisam opuštala u kupkama, danas se opuštam “bzinski”- dugo tuširanje vrućom vodom.
    Imala sam prilike probati saunu ali to ne mogu izdržati. Tu vrućinu nisam izdržala ni 5 minuta- ni na najnižjoj klupici :)

    Aromatična ulja isto rijetko koristim jer je jednostavno ne sjetim :oops: a kad koristim onda je to više da mi soba miriši nego da me opusti :)
    Masažu koju sam probala je samo masaža glave- kod frizerke i to mi je nešto predivno, mrzim ju kad prestane :-D

    • I ja imam samo tuš u stanu, ali kad se vratim doma – kada je obvezna :) Jaaako opuštajuće i ugodno!
      A na saunu se treba priviknuti. Kada shvatiš koji su sve benefiti – jednostavno se isplati.

  • 300 kalorije!
    ides, pa to nisam znala..
    Nisam nikad bila u sauni, ali me odvuvijek privlacila..
    Mislim da je vrijeme da saznam gdje cu s dragim u saunu :D

  • Vidim da smo apikirale 300 kalorija. Iako nisam ljubitelj saune (ne volim zatvorene i zagušljive prostore) morat ću prebrodih strah i nelagodu :-)
    A ovo za učenje u kavi ću ispobat već danas- spremam 3 ispita pa se nadam da će mi uspjeti!

    • KiaraMagicEye

      Sretno s ispitima! Članak sa savjetima EyeWannaBe je stigao baš u pravo vrijeme..

      • Hvala! Da, da tam se zahuktava!

  • Lina

    Također mislim da se u sauni i ne bi baš najboje osjećala, malen prostor, zagušljiv :placem: brrr

    Ali zato obožavam mirisne svijeće, imam ih na svakom kutu sobe, a i kupaone… Nekako mislim da ne bih ni u kadi mogla učiti, zaspala bih :huh: hihi

  • sanja

    ja znam si ponekad platim masažu, 50kn pola sata i cura dođe kod mene doma me masirati… ona isto koristi aromatična ulja i baš se savršeno poslije osjećam. a sada sam naučila dečka da me masira, i imam jedno aromatično ulje, ANTISTRES ulje, hrvatski proizvod, savršeno miriše, košta nekih 60-tak kn… miris je ulje lavane i limunske trave, nevenovo ulje i suncokretovo ulje. Pomaže kod živčane napetosti, boli, depresije i slabosti , za uravnoteženje raspoloženja i rada organizma. A ima dosta i drugih ulja.
    http://www.aromatica.hr Proizvodi se mogu kupiti u Puli, Zagrebu, Rijeci, Varaždinu… više detalja na web stranici

  • roza

    ja sam bila jedanput u sauni..i moram priznati da mi se nije dopalo baš :D nisam mogla izdržati ono vrijeme koje bi kao trebalo da se postigne nekaj…nije to za mene hehe
    al masaža aromatičnim uljima i mirišljave kupke, oooo da! :D

  • Minnie

    ja sam jednom ko mala zalutala sa sestrom na skijanju u neku saunu i svi su nas čudno gledali :S haha, ali jednom ću je sigurno isprobati

  • toliko sam sretna sto moj dragi voli masirati :) za rockas sam od mojih cura dobila paket za spa centar pa sam taman neki dan isplanirala da cu u bazen i saunu ic s dragim – bas super :)
    nazalost mirisne svijece su izbacene iz moje sobe zbog znatizeljne mace koja si je uvijek ofurila brkove na njima :kitty:

  • Obožavam kupke, imam hrpu Lush kupki i svako malo si priuštim jednu za opuštanje mmmm! :noc: A u saunu nikad ne bih mogla otići jer ne podnosim dobro vručinu a još i male prostorije…uh nikako! :-?

Ostavite komentar

:) :( ;) ;( :? :D :lol: :surprise: :P :ideja: :kul: :jakosretan: :sneaky: :verysneaky: :ozbiljan: :ljut2: :rollover: :zbunj: :sramise: :usklicnik: :upitnik: :direction: more »

Molimo te da se prilikom komentiranja pridržavaš Internet bontona, da poštuješ tuđe mišljenje te da tvoje kritike budu konstruktivne. U komentarima je zabranjena samopromocija bilo koje vrste (dozvoljen je unos web stranice u za to predviđeno polje). Svako kršenje pravila komentiranja rezultirat će brisanjem komentara ili zabranom daljnjeg komentiranja. Kršenje pravila možeš prijaviti klikom na "Prijavi komentar". Hvala ti što svojim komentarima pridonosiš našoj zajednici :)