Martina Boss: Borba s celulitom

Objavljeno u Fitness & zdravlje, Vanjske suradnice, autorica: - 19.04.2015.

Celulit je potkožna naslaga masnog tkiva, a do njega dolazi zbog nagomilavanja masnoća i toksina pod kožom, posebice kod djevojaka i žena koje se hrane nezdravo i ne bave fizičkim aktivnostima. Okej, to je po školski. Ono što mi žene znamo jest to da je celulit najveća gnjavaža, problem kojeg se teško ili nikako ne uspijevamo riješiti! Osim hormona koji imaju veliku ulogu u nastanku celulita, stres, neispavanost i genetska predispozicija ubrzavaju njegov nastanak, a kao dokaz nam mogu poslužiti i mršave žene koje pate od istoga problema kao i žene jače građe.

1

Celulit sam počela primjećivati u srednjoj školi, što zbog nezdrave prehrane, a ni genetika mi po tom pitanju nije išla na ruku. Osim toga, bolesna štitnjača i divljanje hormona je učinilo svoje, pa je sve skupa urodilo jednim ”lijepim” plodom- celulitom na stražnjici i bedrima! Naravno, odmah sam posegnula za raznim uljima, masirala se svaku večer ali većih pomaka nije bilo. Pomirila sam se s tim, okej, imam celulit, ima ga 90% žena, pa mogu i ja.

Uvjerila sam se da mi samo vježbanje ne pomaže. Krenula sam sa zdravom prehranom, počela piti zeleni čaj i općenito puno tekućine tijekom dana. Na prvu, pomake nisam ni primjećivala dok se nakon nekog vremena nisam pogledala kritičkim okom (onako kako samo žena može) i shvatila – pa moj se celulit više ne vidi! Naravno, on nije nestao u potpunosti ali vidio se jedino kada bih jako stisnula nogu. Mogu vam reći da je proces bio dug, više od pola godine ustrajnog vježbanja i zdrave prehrane. Možda celulit odlazi nakon nekoliko skupih tretmana raznim laserima i preparatima ali oni su često puta nedostupni nama ”običnim” ljudima, no ni to nije dugotrajno rješenje.

Ovo su moji savjeti u borbi protiv celulita:

  1. Pijte puno tekućine. Dajem vam zadatak da popijete 0,5 l zelenog čaja svaki dan + litru obične vode. Bolest je važno liječiti iznutra, pa tako i celulit. Zeleni čaj neka bude u listićima, ne u filter vrećicama, a pripremite ga bez dodavanja šećera.
  2. Osim tekućine, pripazite na prehranu. Za početak izbacite slatkiše, čokolade i općenito namirnice koje imaju puno šećera, masnu hranu i dodatke (majoneza, kečap, razni kalorični umaci…), ubacite svježe voće i povrće jer ono izbacuje toksine iz našega tijela. Umjesto sokova i gaziranih pića pijte svježe cijeđenu naranču i limunadu. Smoothiji su odličan izbor za svaki doručak i međuobrok u danu! Ubrzajte svoju probavu te uz razno voće i povrće, u svoj smoothie ubacite žličicu mljevenih lanenih sjemenki i cimet.

2

3

Osim prehrane i dovoljno tekućine, tjelovježba je od presudne važnosti. Zato vam donosim mali izazov, a vježbe ću vam mijenjati i pojačavati svaki tjedan! Radite ih 3 puta tjedno, a za vrijeme treninga pijte puno tekućine!

  1. Obični čučanj – 4 serije, 10 ponavljanja (pazite da vam leđa uvijek budu ravna, a koljena ne prelaze nožne prste).
  2. Široki (sumo) čučanj – 4 serije, 10 ponavljanja
  3. Iskorak velikim korakom – 4 serije, 14 ponavljanja, svakom nogom 7 komada (pazite da koljeno noge s kojom iskoračite ne prelazi nožne prste)
  4. Dijagonalni iskorak – 4 serije, 14 ponavljanja, svakom nogom 7 komada (pazite da koljeno noge koja vam ostaje naprijed ne prelazi nožne prste)

4

5

Ne dopustite da zbog celulita imate manjak samopouzdanja! Ima ga 90% žena, imaju ga i mlade, mršave djevojke i žene. Ako ste vi zadovoljne takve kakve jeste i celulit vam ne predstavlja problem- vi ste sretna žena! Ipak, rijetko koja od nas će reći: da, sviđaju mi se masne naslage na mojim bedrima i ne, ne želim ih se riješiti! Ne dopustite da vam društvo diktira kako će te izgledati. Ako ste zadovoljne sobom i ne smetaju vam te male nepravilnosti, samo naprijed i iskreno, zavidim takvim ženama. :)

Kako se vi borite protiv masnih naslaga na vašem tijelu? Koristite li razne preparate, kreme i sl. i djeluju li? Komentirajte i sudjelujte u raspravi, svaki savjet je dobrodošao! :)

 

Martina Boss

 


Close
Šminkerica je prvi i najveći domaći beauty community, zajednica ljubiteljica kozmetike i dobrog stil...

Ovaj članak ima 59 komentara.

  • Ana

    Ja uspijem riješiti većinu celulita kombinacijom trčanja te svakodnevnim pilingom i masažom. Ipak, najvažnije je biti kontinuiran, jer ako se par mjeseci ne pridržavam navedenog opet se vrati :(

    • MartinaBoss

      Istina.. znala sam malo popustiti u prehrani tijekom zime (iako sam i dalje vježbala) i evo ga opet :ljut2: ali sada ga se uspijem rješiti puno brže nego prije. Samo je važno biti ustrajan

    • agh

      Hej! Jel koristiš home-made pilinge ili neke iz dućana? Ako home-made, bila bi ti zahvalna kad bi napisala kako ga radiš, a ako kupuješ u dućanu da kažeš neke svoje favorite? Hvaalaa

      • MartinaBoss

        Hej! Ništa ne koristim, ponekad tijekom tuširanja i nakon malo jače izmasiram noge ali sa običnom kremom za tijelo. Inače preporučujem masaže za bolju cirkulaciju, uz sve što sam navela u članku :)

      • ninočka

        med, maslinovo ulje i kuhinjska sol, najbolji mogući home made piling : :kima:

  • zana kadric

    Celulit ima svatko, ali je genetika ta koja uvjetuje da li ce ga biti vise ili manje.
    Podrucje na bedrima ima drugacije salo tj. osjetljivije je na inzulin ( ima beta2 receptore, koji se kod zena najvise nalaze na podrucjima oko bokova) , sta znaci da ce sav visak kcal ici tamo.

    Celulit treba prvenstveno prokrviti masazama kako bi “zatocene” masti i toksini otisli u tijelo te ih kroz fizicku aktivnost potrosimo.
    Najbolje je kombinirati vjezbe snage s cardio treningom, puno setnje i polako ce ic dolje.

    Prehrana mora biti bogata vlaknima, proteinima i slozenim UH koje je najbolje konzumirati prije treninga ( jer cemo ga onda potrositi ) puno vode i to je to.
    Kalorijski treba biti malo u deficitu, cca 300-200kcal.
    Barem 5-6 obroka kako bi metabolizam bio brz i ne dozvoliti tijelu da se uspori.
    Izbaciti slatko i secere, radi cim manje stimulacije inzulina i “spremanja” viska tamo gdje ne zelimo.

    Od suplemenata vam moze pomoci:
    L-carnitin – ima ulogu da ubrza transport masnih stanica prije u krvotok, te ih prije potrosimo.
    Green Tea kapsule
    Kofein

    Svi oni ubrzavaju metabolizam i izmjenu tvari.

    A od kremica koje meni pomazu u zavrsnom dijelu dijete, kada zelim skroz “suho” tijelo i cim vidljivije misoce koristim Evelin crvenu kremu.( grije, prirodnija je i ima odlican sastav)

    Evo par crtica iz bilderskog gledista..
    Naravno dalo bi se tu filozofirat u nedogled.

    Pozz svima i sretno :)

    Zana

  • Tera

    Ne bih se složila da treba izbaciti masno, ja sam nešto više od pola godine na LCHF-u (nisko-ugljikohidratna, umjereno-proteinska i visoko-masna prehrana) i celulit jedva da je vidljiv :) a vjezbam mozda triput tjedno po pola sata, dakle nista znacajno :D

    • MartinaBoss

      Zdrave masnoće se ne izbacuju, one su važne za normalno funkcioniranje organizma- posebno kod žena. Dakle misli se na loše masti poput onih u majonezi, punomasnim mliječnim proizvodima, margarin itd. Zdrave masnoće (za sve koje se pitaju što bi to moglo biti) su: bademi, sjemenke sezama i bundeve, laneno ulje i sjemenke, lješnjaci itd. :)

      • Tera

        Nema ničeg nezdravog u punomasnim mliječnim proizvodima (pritom mislim na maslac i razne sireve). :) margarin i tzv. jestiva ulja su smeće kojeg se treba kloniti.

      • to samo govori kako martina nije nutricionist i tek treba naučit neke pojmove vezane za prehranu.. da ne govori ovakve bedastoće (no hard feelings) :)

      • MartinaBoss

        Osim proteina i kalcija punomasni mliječni proizvodi sadrže obilje masnoća! Ako ih se svakodnevno unosi postoji rizik od povećane razine kolesterola. Ako popiješ npr. pola litre punomasnog mlijeka svaki dan, to je na kraju tjedna oko 105 g masnoća, od toga 60 g zasićenih masnoća i oko 300-otinjak miligrama kolesterola. Tko voli nek izvoli, ja pazim na svoje zdravlje i zato nitko u mojoj obitelji nema problema sa kilama ni kolesterolom. :)

      • M.

        No hard feelings, ali i vaša LHCF sekta je bedastoća.
        Osim iz zdravstvenih razloga, ali na preporuku liječnika, a ne po vlastitom nahođenju, svako dugoročno izbacivanje i radikalno reduciranje čitave skupine namirnica iz prehrane glupo je, nepotrebno, a može biti i opasno.

        Ugljikohidrati, proteini i masnoće u omjeru 60:20:20 (otprilike) većini ljudi neće stvarati nikakve probleme/viškove/itd., pod uvjetom, naravno, da im se prehrana sastoji pretežno od kvalitetnih, neprerađenih namirnica i da ne pretjeruju s količinama.
        Ako niste u bodi bildingu i ne trenirate za miss bikini natjecanje, nema ama baš nikakvog razloga da si brojite ugljikohidrate na gram.

        To što nekome odgovara jesti više masnoća, a manje ugljikohidrata stvar je osobnog izbora i ne znači da će takav režim odgovarati svakome, a pogotovo ne znači da je preporučljiv za svakoga. Dapače, za većinu ljudi prehrana bazirana na mastima dugoročno će biti loša. Srećom, većina to i sama brzo shvati.

        Ljudi, jedite normalnu hranu iz svog podneblja, ne zamarajte se glupostima i budite sumnjičavi prema samoprozvanim internetskim “nutricionistima” i “revolucionarnim” otkrićima iz medija. Zabavno je isprobavati nove stvari, ali ne dajte sektašima i prodavačima magle da vas uvjere da suncokretovo ulje ubija, a kokosovo diže iz mrtvih, ili da su goji bobice i chia sjemenke išta više super-hrana od graha i kupusa.

        Veseli i zdravi bili!

      • Marina

        Majoneza nema uoce losih masnoca i dapace se preporuca njean konzumacija na niskougljikohidratnim nacinim aprehrane i recimo u ketozi…

  • mareee

    ovako, imam problema sa štitnjačom i kile mi se gomilaju non stop…najkritičnija zona su mi bokovi, ma užas…preko zime uvijek se prejedavam bezveze i onda kad dođe proljeće onda kukam jaooo vidi ovo…
    ljetos sam radila sezonu i stalno u pokretu bila i bez posebne pažnje na prehranu skinula sam 8 kg u 3 mj. i to mi sve sa stomaka ode, guza/bokovi malo manje…
    ove godine ne idem u sezonu ali ću isto raditi konobarski posao…planirala sam doručak (peciva i to) zamjeniti sa smoothijem… imaš kakav prijedlog ili recepte za smoothie? i što misliš da li bi smoothie u zamjenu za doručak i/ili večeru uz vježbu na orbitreku pokazao kakve rezultate?

    sorry na dugom postu :sramise:

    • MartinaBoss

      I ja imam bolesnu štitnjaču od svoje 15-e godine. Ono što je naš problem jest to što nam se kile gomilaju brže nego bilo kojoj drugoj zdravoj osobi, ipak hormoni kod nas igraju svoju igru. Definitivno moraš paziti na prehranu, više nego bilo tko drugi, doručak obavezno zamijeni smoothijem ili bilo kojom zdravijom varijantom (jer pecivo i ostali proizvodi od brašna nisu za nas). Posjeti moju facebook stranicu Martina Boss, imaš razne recepte za doručak i smoothije (da ih ne pišem ovdje, kombinacija je bezbroj). :) Umjesto orbitreka preporučujem trčanje

      • neko

        Vjezbajte s Martinom i platite njene planove ishrane i imacete veliko dupe a bogami i probleme sa stitnjacom… Oprostite na ironiji, ali morala sam. Cura zeli da naplacuje svoje programe, a nema pojma o zdravoj ishrani! Volite svoje ravno i manje oblo dupe -nek su zdravi hormoni .

      • MartinaBoss

        Da se ne hranim ovako kako se hranim, imala bih 20 kg viška, a ne idelanu tjelesnu težinu. Problema sa štitnjačom imam od 15-e godine, a ne od jučer i to je u mojoj obitelji genetska bolest. :) Guzica se ne postiže zdravom prehranom, tako da ne vidim potrebe za ironijom? Lijep pozdrav!

      • mareee

        ajjj…problem je kod trčanja što ne mogu dugo, jer imam problema s koljenom još od prije 10-ak god…

      • Draga mareee :)
        Slažem se sa savjetom koji ti je dala Elvira :)
        Bitno je znati da li si hiper ili hipo i da li ima potrebe za terapijom. Bilo kako bilo, lagana tjelesna aktivnost je svakako preporučljiva. Ako te muči koljeno, odaberi plivanje :kima:
        Ja pijem tablete za štitnjaču više od 10 godina…

      • tamara

        Ne treba tražiti izgovore nego se primiti posla ukoliko želiš promijeniti neke stvari. Ako ne želiš to je onda druga stvar. Ja ne trčim, već vježbam u svojoj mini sobi. :) I rezultata ima (unatoč ne baš potpuno zdravoj prehrani ). sretno!

      • Nisi to probala kod endokrinologa riješiti? Dolje sam napisala svoje iskustvo u tudnoći , pa ako te zanima, baci pogled :)

    • Jesi išla vaditi iz krvi hormone štitinjače , Eutirox (ako se dobro sjećam) su hormoni štitnjače koji se piju i reguliraju rad štitnjače, meni je to propisao endokrinolog na savjet moje ginokologice koja mi je vodila trudnoću iako iz drugog razloga, moja štitnjača radi više , pa sam zato sitnija i nemam baš ni problema s celulitom. ali htjela sam ti samo savjetovati da to riješiš kod liječnika, jer je tako najsigurnije , puno sigurnije od savjeta s neta jer svakom pomaže nešto drugo, dakle, po uputnicu za endokrinologa, izvaditi krv , redovito kontrolirati razinu hormona u krvi. ultrazvuk štitnjače povremeno i sretno!

      • hej, ja sam ustanovila to prošle godine, obavila sve pretrage i dobila terapiju…moja radi usporeno znači hipotireoza…pijem godinu dana euthyrox od 50mg, a sad mi je povećala na 75 mg jer su mi u zadnje vrijeme (od siječnja/veljače) hormoni skočili.

        ugl. da ne spamam temu jer nije riječ od štitnjači, zanimalo me samo što doručkovati jer je doktorica rekla da izbjegavam kruh, tjestenine, peciva i tako to…a pošto radim u ugostiteljstvu i sve je nešto nabrzaka, otići u pekaru je najjednostavnije ali nije najsretnije riješenje…
        mislim da ću doručkovati smoothije (kupila sam si danas neku lijepu čašu koja čuva temperaturu pića, u biti je za kavu za van al poslužit će, pa se nadam da će me ta nabrijanost za pravljenje smoothija držati :D ) ili dvopek s nekim namazima, posnim sirom i tako to…ne znam, nisam pametna.. :ideja: o.O

      • tamara

        Zašto si doma ne napraviš neki zdravi doručak? Zobene s voćem, npr.? Prefino! Ja uvijek jedem doma prije nego što odlazim na posao pa bilo to u ne znam koliko sati. Da nije tako,osuđena bi bila na pekare. Nemoj smetnuti s uma da smoothiji gube svoja ajmo reć svojstva ako stoje dugo. Tako da ti ih je najbolje odmah “riješiti”

  • Sviđa mi se člnaka i savjeti :D

  • sara

    ne kužim…. ja ne bih nikad htjela imat toliku guzicu, ne znam kako hlače oobučeš????

  • wild.child

    di se i za koliko moze nabaviti taj zeleni caj u listicima?:) i zasto iz vrecice nije dobar?

  • Debela

    Kad sam ja počela vježbati svi su mi govorili zašto to radim, što mi to koristi u životu, svoju građu neću nikad moći promijeniti… možda ne mogu promijeniti građu, ali osjećam se bolje. Imam mali višak kilograma na krivim mjestima, ali svakako se bolje osjećam nakon trčanja, raznih vježbi i bicikliranja. Ah, da… sad dobivam komentare zašto imam tako mišićave noge i ruke, to je fuj bla, bla, bla… Martina, realno, izgledaš fenomenalno. Ono što ti je priroda dala, iskoristila si i dobro ti stoji. Pa iskreno, i ja bih htjela imati stražnjicu poput tvoje. :D Pozdrav od Debele. :)

    • MartinaBoss

      Draga Debeljuco, dam se kladiti da izgledas 10 puta bolje od tih svih koji ti govore zasto izgledas ovako, zasto onako.. Hvala ti puno i samo naprijed! Ne daj da ti drugi diktiraju kako bi trebala izgledati. Po ovome sto ja čitam, ja bih trebala imati biceps od 35 cm, listove vece od kvadricepsa, a guzica mi je najveći grijeh! Eto, samo da vidis kako ljudi sve opraštaju osim nečijeg uspjeha. Nedaj se! :D

  • Anna

    Ajme nikako da se prisilim da pijem više od 2 čaše dnevno jer onda neprestano moram trčat u wc.. :lol: vježbam al mi se čini da se celulit još više počea vidit po bedrima :ljut2:

    • MartinaBoss

      To je jako malo tekućine, samo počni sa zelenim čajem, žrtvuj se i trčkaraj malo na wc ali isplatit će ti se! :)

    • reflection

      Zeleni čaj je ok, pila sam ga 2 godine sigurno i malo više od pola litre na dan i pomogao je ali sam tad i puno trčala i kretala se, sam ne čini čuda… Samo na početku prvih par dana trčkaš na wc, poslije više ne tako često, možda čak normalno. Metabolizam se privikne na veće količine vode i izbaci sve odjednom kada odeš. :)

  • pookie

    Hm..nisam znala da je celulit bolest :? A čini mi se da je stvarno istina da postoji razlika u čajevima sa i bez filter-vrećica; osobno kada skuham npr. čaj od cvijetova kamilice, uopće ga ne cijedim nego popijem i sitne djelove koji završe u šalici i uvijek mi prije pomogne i bolje mi sjedne. Osobno za zdravlje i ubrzavanje koristim svježi đumbir (koliko mogu jer mi je prežestok) ili ga naribam i stavim u ugašenu kipuću vodu i pijem nakon 10-tak minuta. Smanjuje upaljenost želudca i pomaže u ubrzavanju probave. Zna se da su ga još u staro doba koristili kada bi se prejeli, da malo ubrza stvari. Meni pomaže…

  • ninn

    Od evelina anticelulitne kreme i pilinzi. Savrsenstvo :)

  • tea

    Apsolutno je sarlatanski nekome govoriti da MORA piti odredenu kolicinu tekucine. Tijelo zna koliko tekucine treba, toliko i trazi. Ostalo je samo preseravanje jer ti je netko neupucen tako rekao.

    • Ne slažem se, postoji točna formula koliko je tekućine potrebno unijeti u organizam određenih proporcija kako bi se obavljala pravilna izmjena tvari, a kreće se oko 1,5 l dnevno. Dehidracija je najveći neprijatelj tijela, posebno ženskog, a najprije se manifestira u obliku celulita i loših rezultata vježbanja.

      Ovo da tijelo traži određenu količinu tekućine je krivo, jer kad tijelo traži, odnosno signalizira ti žeđ, zapravo je već dehidrirano ;)

      • MartinaBoss

        Tako je, u potpunosti se slažem! Kada osjetimo žeđ zapravo smo već lagano dehidrirali i tijekom cijeloga dana bi trebali voditi računa o količini tekućine koju unosimo. :)

  • Majuschka

    Hej, koliko kila staviš na tu šipku?

    • MartinaBoss

      Na fotki je 17 kg, inače stavljam 20 kg.

  • Super članak Martina, slažem se s napisanim i trudim se prakticirati, jedino se još mučim s unosom tekućina :)
    Što se smoothieja tiče, isprobala sam brdo recepata pa ću ih pokušati sumirati u jednu objavu kad ih se skupi.

    • MartinaBoss

      Hvala ti puno :) Napravi si veću količinu čaja ujutro i nosi svugdje sa sobom, sjetit ćeš se da ga moraš piti kada ga vidiš ;)

    • možeee…hoćemo članak sa receptima!! :kima: :kima: :*

  • skinny

    Moze clanak o dobivanju misicne mase, neki zanimljiv recept pun proteina

    • skinny

      Moze clanak o dobivanju misicne mase, neki zanimljiv recept pun proteina i tvoje misljenje o suplementima

  • reflection

    Vidjela sam razne komentare u ovom i prošlom članku, pa se dvoumim koji stav zauzeti, i mislim da super izgledaš, (ok malo guza prevelika, no to se da u vježbama korigirati) ali da bi mene i druge 100% uvjerila, bila bi super slika prije početka ovoh režima života…pa da prosudim, je li vrijedilo odricanja ili ne…Jer ako si inače bila sitnija, sa malo celulita, oblika pješčanog sata, ne znam koliko bih ja trebala truda i vremena uložiti … Ako si kao ja ili deblja, znači da bih mogla intenzivnije krenuti na posao :)
    Zanima me koliko misliš da ti je trebalo da bi rezultati bili vidljivi po pitanju celulita sa bokova?
    I da, pila sam z.čaj u vrećicama prije puno i u kombinaciji sa dosta napora je dao super rezultate, pa me sad zanima da li je u pločicama puno bolji i gdje ga kupiti (Muller možda,Kaufland) ?

  • Ne razumijem potrebu cura za tako negativnim komentarima. Svi su drugačije građeni, autorica nije kritizirala nikog s drugačijom građom pa zašto tolika negativa prema njoj?! Martina, bravo na radu i disciplini, članci su super, samo tako nastavi. Curke, ovo su dobronamjerni savjeti za zdraviji način života koji uključuje vježbanje i zdavu prehranu, probajte pa onda dajte konstruktivne kritike. Na žalost, bez znoja i discipline u vezi prehrane nema rezultata iako bi svi htjeli instant rješenje.

  • Debeljuca :3

    Možeš li napisati neki članak koji je najviše vezan za mršavljenje i napisati neke vježbe koje trebamo raditi? Mnogo bi mi pomoglo.

    • prati martinine objavekako na fejsu tako i ovdje… nije baš da ti se u jednom članku može sumirati sve potrebno za mršavljenje,mislim da će se u svakom članku (manje više) fokusirati na određeni dio tijela ;) ;)

  • Nualla

    NITI SLUČAJNO ne piti toliko zelenog čaja svaki dan !

    Jeste li ikad vidjele kako su minijaturne šalice iz kojih istočni narodi piju taj zeleni čaj? A vi bi sad pile pola litre dnevno. Biste li poslušale da vam netko kaže da pijete pola litre turske kave dnevno? Nadam se da ne. Sve je stvar količine. U umjerenoj dozi zeleni čaj je odličan antioksidans, ali sadrži alkaloide i trijeslovine (neću sad ići u veće farmaceutske detalje) koji u prevelikoj dozi uzrokuju zatvor, nesanicu (oboje vam samo odmaže s mršavljenjem) i probleme sa srcem. Ovo zadnje nažalost mogu potvrditi iz osobnog iskustva, jer je neupućena teenagerska ja slušala neupućene savjete poput ovih gore … Jedna šalica dnevno je sasvim dovoljna.

    Rant over. :P

    • acirek

      Nualla bas mi je drago da si to napisala jer nekako svi poticu taj trend sta vise ovog caja. citam nedavno po netu neke komentare kao super popijem vise od litre dnevno o.O , odlican antioksidans i sl. zeleni caj je super, ali u normalnoj dozi, koliko sam ja upoznata (mozda su se neke stvari promijenile) to je šalica-dvije. u prevelikoj mjeri moze izazvat razne probavne smetnje, iritaciju zeluca, ubrzan rad srca, povecan kolesterol, povecan secer, dehidriranost organizma i jos 100 drugih stvari, a da ne kazem jos kad se pomijesa sa nekim lijekovima, koja sreca za organizam se dogodi. (tu bi rado spomenila kontracepciju o kojima cure bas ne razmisljaju kad uzimaju caj, ali ima i drugih).

    • anao

      evo ja pijem oko pola litre zelenog vec oko godinu dana, mogu samo reci da nikakvih problema nemam, ni sa spavanjem, stolica urednija no ikad.. ako odradis trening zaspat ces ko beba, mozes popiti 2 l zelenog nista ti nece smetati ;) mislim da pricate samo ono sta procitate na internetu i previse kritizirate.

      • Nualla

        Da, smetat će mi. Jesi li pročitala šta sam napisala? Ako nisi: napisala sam stvari koje sam učila na faksu i osobno iskustvo.

        Kardiolog me pitao koliko pijem kave, a odmah nakon toga pijem li zeleni čaj “jer je to sad popularno kod mladih djevojaka”. Na što sam ja jadna ostala paf. I zato nikada ne bih dala kao savjet napisala nešto neprovjereno što sam pročitala na internetu, nego sam o zelenom čaju učila. Inače ne komentiram na šminkerici, ali s obzirom da sam se ja opekla slušajući ovakve savjete, i s obzirom da me uče na tom istom fakultetu da mi je struka savjetovati ljude, mislila sam da bi bilo dobro da upozorim jer nisu svi isti, drago mi je da tebi nije naštetilo, ali nekom drugom može.

        E da-mom ujaku je naštetilo, bori se s kilogramima i isto mu je netko tako rekao da pije zeleni čaj, na kraju je dobio zatvor pa je pitao doktoricu za savjet. Ona ga je pitala što jede u zadnje vrijeme i upozorila ga da je to možda zbog čaja. Prestao je piti i sve se vratilo u normalu.

        Htjela sam pomoći, kritiziranje mi nije bilo ni na kraj pameti.

      • ma šta kardiolog zna, bolje slušat kvazisamoprozvane nutricioniste koji se razumiju u sve što je trenutno in

      • reflection

        Zeleni čaj navodno šteti krvnim sudovima, ne kao nikotin naravno, ali s godinama…Za zatvor nisam čula ništa.
        Odredite si prioritete, pa ćete znati da li i koliko ga piti. Ja sam smanjila jer sam genetski slaba po pitanju krvnih sudova.

  • san

    ajme koja mržnja ,ali opet s druge strane vraćam se rado samo radi perja u kokošinjcu. Tko želi plaćat neka plaća ali zašto odmah skakat na svaku riječ;)

  • lanica

    JA IMAM malo vecu guzicu od tebe i to mi je tako odvratno, kako da ju smanjim? ovo je fakat uzas …

  • Tea

    A zar nitko nije čuo da se ne preporučuje uopće piti više od jedne šalice čaja dnevno, bilo kakvog pa i zelenog?

  • missA

    Cure, ako imate problema sa željezom, ne pijte toliko zelenog čaja jer smanjuje apsorbciju… Svaki savjet treba dvaput pročitat jer ovisi o svakoj osobi pojedinačno i njenom zdravlju.

  • ivanna

    :ljut2:
    Di vidite to veliko dupe?
    Meni je cura baš kako treba, nebi imala ništa protiv da tako izgledam. :*

    MartinaBoss, mene zanima što jedeš u PMSu kad poželiš slatko? I otkri mi trikove za zavaravanje večernje gladi! :kima:

    Za sad pali žlica kikiriki maslaca i jogurt.

Ostavite komentar

:) :( :* ;) ;( :? :D :lol: :P o.O :ideja: :ljut: :kima: :ozbiljan: :ljut2: :znoj: :mrgud: :sramise: :spava: :usklicnik: more »

Molimo te da se prilikom komentiranja pridržavaš Internet bontona, da poštuješ tuđe mišljenje te da tvoje kritike budu konstruktivne. U komentarima je zabranjena samopromocija bilo koje vrste (dozvoljen je unos web stranice u za to predviđeno polje). Svako kršenje pravila komentiranja rezultirat će brisanjem komentara ili zabranom daljnjeg komentiranja. Kršenje pravila možeš prijaviti klikom na "Prijavi komentar". Hvala ti što svojim komentarima pridonosiš našoj zajednici :)