Ispadanje kose

Objavljeno u Fitness & zdravlje, Kosa & nokti, autorica: - 11.11.2010.

Jesen je godišnje doba koje mnogi ne vole, jer im upravo tad kosa pojačano ispada radi klimatskih promjena. Normalan broj vlasi koje vas dnevno napuste kreće se od 50 do 100, no ako je vaša brojka i do 3 puta veća, vrijeme je za posjet dermatologu. Naravno da nećete brojiti vlas po vlas, no probajte procijeniti je li vaš slučaj onaj teži, prema uzroku zbog kojeg vam kosa ispada.

Donosim vam nekoliko najčešćih uzroka ispadanja kose:

1.    STRES

Svatko ima razloge za stres i svaka osoba ima posebno stresna razdoblja u životu, no probajte pronaći neki način relaksacije. Meditacija, joga, pilates i šetnja prirodom uklonit će napetost i stres, a neće vas fizički iscrpiti. Svakako obratite pozornost i na spavanje. Imate li kvalitetan san? Kvalitetan san najbolje je ostvariti od 22 do 9 sati, s time da spavate najmanje 8 sati dnevno. Suzbijanje stresa i kvalitetniji san neće se odraziti samo na vašu kosu, već i na kožu, koncentraciju te na vaše zdravlje općenito.

2.    NEPRAVILNA PREHRANA

Unosite li dovoljno vitamina i minerala? Imate li dovoljno obroka i voćnih međuobroka na dan? Ako ne možete bez slastica, nemojte ih se odreći, ali ih konzumirajte u manjim količinama te ih probajte zamijeniti suhim voćem i sjemenkama.

3.    AGRESIVNI PREPARATI ZA KOSU ( Šampon, boja za kosu, sredstva za stiliziranje … )

Pokušajte zamijeniti svoj šampon za neki blaži te ga prije nanošenja na vlasište u ruci razrijedite vodom. Smanjite upotrebu lakova, pjena i sličnih preparata za stiliziranje.

4.    „KONJSKI REP“

Ukoliko cijeli dan provedete uz frizuru popularno zvanu “konjski rep”, koji je često jako stegnut, nemojte se čuditi što vam kosa ispada. Isto tako, ukoliko ne nosite raspuštenu kosu, kad je na kraju dana raspustite i pročešljate, imat ćete dojam da vam ispada gomila kose, no vrlo često se ne trebate brinuti jer tada ispadne kosa koja bi vam ispadala tokom cijelog dana, a nije mogla. Nastojte koristiti gumice bez metalnih dijelova. Oni oštećuju vaše vlasi.

5.    HORMONI ( uzimanje ili prestanak uzimanja hormonskih tableta, policistični jajnici, porod, klimakterij, nagli gubitak kilograma uz stroge dijete,… )

6.    BOLESTI ( štitnjača, bubrezi, jetra, nedostatak vitamina, željeza … )

Sad kad smo prošli nekoliko najčešćih uzroka ispadanja kose, krenimo pročešljati po proizvodima koji obećavaju ljepšu, gušću i zdraviju kosu koja neće ispadati.

Moja kosa nikad nije ispadala, no nakon što sam je obojala jednom bojom, na koju sam postala izuzetno alergična nakon dvije godine korištenja, ispalo mi je zaista puno kose. Nakon toga isprobala sam gomilu proizvoda, vitamina i pripravaka tipa „uradi sam“.

Da ne nabrajam sve svoje neuspjele pokušaje i preparate koji su me iznevjerili, nabrojat ću nekoliko stvari koje su meni pomogle:

  1. Nakon što sam počela piti barem 2 litre vode dnevno, vidjela sam ozbiljne pomake na svojoj kosi. Pijete li zaista dovoljno vode? Kad sam ja krenula kontrolirati i zapisivati svoje dnevne količine, ostala sam zapanjena, provjerite prvo to!
  2. Kad god se sjetite svoje grozne kose, umjesto da  jadikujete, dobro promasirajte vlasište jer masažom se opuštate i potičete prokrvljenost korijena kose, koji će vam to vratiti bržim rastom kose. A što mislite zašto na svim losionima protiv ispadanja piše: dobro umasirajte u vlasište, primjerice, dva puta dnevno? Vi tad učinite već dobar dio posla.
  3. Izaberite: ili minival ili bojanje. Zaista nemojte ovo kombinirati. Vlasište će vam biti spaljeno.
  4. Iako se savjetuje da kosu ne sušite fenom, nego na zraku, ja to ne podržavam u cjelosti, osobito ne u ove hladne dane jer je ipak zdravlje bitnije. Samo nastojte ne držati fen preblizu kose i nemojte staviti jačinu na najviši mogući nivo. Neka razmak bude 15-20 cm minimalno, na najslabijoj jačini.
  5. Nastojte ne trljati kosu ručnikom i češljati mokru kosu, nanesete li regenerator koji se ne ispire na mokru kosu, koju ste prethodno nježno omotali u ručnik, da se voda upije, puno ćete lakše prstima proći kroz nju i tako je posušiti fenom.Nakon što je barem 70% suhih vlasi, ako baš ne možete, tada je blago pročešljajte.
  6. Ricinusovo ulje je poznato da potiče rast kose. Možete ga direktno nanjeti na vlasište i masirati, a možete ga i pomiješati s nekim drugim uljima, jer je izrazito gusto i teško se nanosi ili pak pomiješati sa šamponom kod pranja kose. Ja imam samo pozitivna iskustva s ovim uljem. Možete ga utrljati i u obrve, ili namazati po trepavicama. Ovaj način primjene si olakšajte tako da u staru prozirnu maskaru ulijete ulje. U ljekarni mu je cijena oko 13 kn i traje zaista dugo. Treba ga nanositi duže da bi se vidjeli rezultati.
  7. “Kron”. Imala sam njihov losion i oduševio me. Naraslo mi je toliko nove mlade kose, da sam izgledala kao nacrtano Sunce. Jedina mana mu je cijena, oko 180 kn. Koristila sam ga kad mi je kosa ispadala više nego ikad i zaista je bio vrijedan  svake kune.
  8. Schwarzkopf Activ F losion protiv ispadanja kose za žene, cijena mu je oko 80 kn i nakon 2 tjedna primjetila sam smanjenje ispadanja kose, no nisam ga koristila u najgorim fazama, tako da neznam ako bi tad pomogao.
  9. Kérastase ampulice protiv ispadanja kose. Pokazale su se kao jako dobre jer sam vrlo ubrzo primjetila smanjenje ispadanja kose, te nakon par tjedana novu kosu. Iako mi tad kosa nije strašno ispadala, da bih mogla reći da je ovaj proizvod za mene bio čudesan, očarala me nova kosa koja je izrasla u vrlo kratkom roku.
  10. Vichy Dercos šampon protiv masne prhuti mi se isto pokazao kao dobar jer mi je blago smanjio ispadanje kose nakon 8 pranja. Uvjerene ste da nemate prhut jer je ne vidite u obliku sitnih bijelih standardnih ljuskica? Možda imate masnu prhut, koju je često teško otkriti, dok se ponekad može vidjeti preko malo većih ljuskica kože koji se pojavljuju na vlasištu. Takva prhut stopira vaše vlasište da diše, što naravno rezultira ispadanjem kose.

Naravno, nisam sve ove proizvode koristila u jednoj fazi. Isprobala sam ih više, u različitim fazama ispadanja kose. Najboljim mi se pokazao “Kron” jer me spasio u najgoroj situaciji.

Preporučujem i završno ispiranje kose barem 10 puta u čaju od cvijeta kamilice, kako biste smanjile iziritirano vlasište. Ali neka bude baš od cvijeta, ne onaj iz filtera. A kod pranja kose probajte što češće pažljivo masirati vlasište i prati je u blago toploj vodi, nikako u vrućoj. Izmjenjivanje toplije pa hladnije vode kod ispiranja šampona isto će vam pozitivno djelovati na vlasište jer će potaknuti cirkulaciju, ali nemojte pretjerivati s vrućom ili hladnom vodom jer možete napraviti još veću štetu.

Nadam se da sam vam malo pomogla oko toliko čestog problema s vlasištem. Ispada li vam kosa u većoj količini od 100 vlasi na dan? Što mislite? Možete li to procjeniti od oka? Što je vama pomoglo? Jeste li posjetile dermatologa?


Ovaj članak ima 50 komentara.

  • Moja kosa ispada kao luda! To je živi užas, ali mislim da je tako jer je ipak jako jako dugo. Skoro do guze :)
    Ali već mi ide na živce što su mi dlake od kose svud po odjeći, a da ne spominjem kad odlete do drugih ljudi :D

  • Super članak, za pola toga nisam ni znala da toliko utječe na kosu.

  • Odličan članak, hrpa konkretnih savjeta :) Ja se bojim da moja ispada zbog kombinacije nepijenja dovoljno vode, stresa, hormona i bojenja kose. Tako da ću morati poraditi na ta 4 faktora.

  • _kay_

    Vichy Dercos za prhut bio mi je genijalan… nemam baš puno prhuti al od nekih šampona vlasište mi poludi i onda stalno čeprkam po njemu i sama si radim skulice i trgam te suhe komadiće koji se onda rašire po cijeloj kosi i naravno da onda izgledam ko da imam brdo prhuti :( ali definitivno od njega mi se manje mastilo vlasište i nakon par pranja ta masna prhut koju sam kidala drastično se smanjila….
    nažalost nemam 90 kn za njega u ovom trenutku i perem kosu običnim šamponom i opet sve ispočetka :cry:

  • Lela

    Na sreću nemam problema s ispadanjem kose. Sve je u granici normale. :-D

  • Anexia

    Meni je nakon trudnoće kosa katastrofalno počela ispadat. Čula sam da onaj crni šampon (od nafte) pomaže i prala ju jedno mjesec,mjesec i pol s njim (dok ga nisam potrošila) ali nisam primijetila veliki pomak. manje opada ali i dalje opada. kose ima svugdje!

  • ady

    odlican clanak :)))
    ja imam jako dugu i gustu kosu koja relativno dosta ispada ali nikad nisam sigurna jel to u “dozvoljenoj” mjeri ili je ipak previse…
    ali me muci jos jedan problem o kojem bih voljela procitati na vasem sajtu ako nemate nista protiv :)
    ispucali vrhovi… ??
    volim dugu kosu i htjel abih da bude zdrava a da ne moram precesto frizeru :)
    help :))
    pozzz

  • Super mi je članak, samo mi ovaj dio s ricinusovim uljem je malo premršav, ulje je otrovno i treba biti jako oprezan s njime.
    Ja ga koristim za trepuše i obrve i treba paziti u kojoj kolicini ga se stavlja jer navodno od njega se može oslijepiti.
    A kad se stavlja na kosu mora se mješati s nekim drugim uljem jer je samo ricinusovo (pravo ulje) gusto i ako ga se stavlja kao masku jako ga je teško za isprati i kosa bude jaako masna :)
    Eto nikakva zamjerka za članak samo opreza nikad dosta. :D

    • O njegovoj otrovnosti na žalost nismo dovoljno educirani. Njegovo sjeme jest vrlo opasno i otrovno, no ono ulje koje se kupuje u ljekarni u medicinske svrhe nije. Treba pitati tetu u ljekarni kakvo je ulje. Nikako ne kupovati tehničko jer iz njega nisu odstranjeni otrovni sastojci, točnije iznimno otrovan i smrtonosan toksalbumin ricin. Tako da treba pitati u ljekarni, jer nisu sva ulja opasna, ricinusovo ulje se čak koristi i kao laksativ :mrgreen: oralnom primjenom.

      • Istina da nismo, ali valja biti oprezan kaj ne :D
        Nemoj se odmah ljutiti, ja sam samo rekla da valja biti oprezan!

      • Ma ne ljutim se :ljubav: krivo si me shvatila :placem:

      • Snjeguljica

        zašto ljudi čim netko ima ikakav suprotan odgovor odmah misle da se taj netko ljuti, nikad mi to neće bit jasno :-D
        meni je super kad iz komentara saznam još nešto o pojedinim proizvodima, zato i čitam komentare. nemojte se štedit pretjerano u komentarima, nema potrebe :-D

    • Martina

      Ulje nije otrovno. Otrovan je plod. Ako je ulje pazljivo presano (kao sto bi i trebalo biti pogotovo ako ga nabavljaju ljekarne) nema bojazni. Uostalom, koristi se i oralno kao purgativ. I ne može se oslijepiti. Glupsti.

  • Natty

    Vrlo dobro strukturno napisan članak – bravo za autoricu!
    Mala zamjerka se odnosi na nedostatak informacija o preparatima protiv ispadanja kose kao što su dodaci prehrani odnosno tablete. Ali ukoliko se članak odnosi samo na vlastita iskustva, ok.
    I ja imam problem ispadanja kose. Meni je u jednoj fazi jako pomogao Vichy šampon protiv ispadanja kose (ne protiv prhuti).

    • Ne volim baš dodatke prehrani, jer mi potiču apetit :placem: tako da nemam velika iskustva s njima. Što sam god počela piti nisam pila kako treba, prestala sam nakon kratkog vremena, jer sam stalno bila gladna :mrgreen:

      • Natty

        Sve jasno, sam sam mislila reći da je možda i to trebalo uključiti u objektivan pregled raspoloživih “pomagala” protiv ispadanja kose…:-)

      • lililala

        da, potiču apetit jer sadže B kompleks u sebi…ali probaj uzeti Actival, čula sam da kod njega nema tog efekta.

  • lililala

    super članak…meni tu i tamo ispada kosa pojačano, i zato uvijek držim doma od annyera šampon od koprive za jačanje korijena kose (9.90kn u Konzumu)koji mi uvijek pomogne u kombinaciji sa jabučnim octom koji utrljam u vlasište (trljanje :okej: ) nakon što operem kosu. svatko mora otkrit što paše njegovoj kosi. savjeti su ti super, definitivno ću uzeti ricinusovo ulje, dobro si me podsjetila na njega. jedino što ne mogu primjenjivati je ovo sa sušenjem kose- imam stvarno gustu kosu i trebalo bi mi oko 2 i pol sata da tako sušim kosu :placem:

  • članak je odličan, stvarno si sve iscrpno obrazložila, svaka čast :-D ja na svu sreću nemam problema s ispadanjem kose, nikada ju nisam bojala ni radila išta štetno, pa je i to vjerojatno jedan od razloga zašto imam ovoliku grivu :lol:

  • Snjeguljica

    odličan članak!
    ja imam poprilično gustu kosu ali je ravna i ne baš predebela, pa uvijek izgleda kao da je srednje gusta, dok me, na primjer, ne odlučite pofarbat! e onda se svi čude da kako mogu imat toliko kose! :-D
    moja kosa ispada redovito s promjenom godišnjih doba. uvijek u proljeće i nakon ljeta ispada pojačano, a onda se na neko vrijeme smiri.
    ali me jako zanima ova tema zbog mog dragog koji ima poludugu svijetlu kosu, koja je jako tanka i brzo se masti i mora se prati skoro svaki dan, a ispada za poludit. a ja mu ne bih dala nikako da se ošiša na skroz kratko :-D
    ima netko kakav savjet za muškarce?
    ja bih ga pokušala nagovorit na taj Kron ako će pomoć.

    • Schwarzkopf Activ F losion imaš i za muškarce. Ali meni je Kron broj 1 ! :ljubav:

  • keti

    Super članak! :ljubav:

  • Leell00

    Prije par godina doslobno mi je spasio kosu Vichy Dercos protiv suhe prhuti. Prvo sam jedno vrijeme korisitila protiv masne prhuti, ali mi je bio previše agresivan, kosa mi je postala izrazito suha i bezživotna. Inaće imam masnu kosu. Ricinusovo ulje nisam probala, al svakako mislim. :)

  • CiaRa

    JA hVaLa BogU Ja NEMAM TAKVIH PROBLEMA

  • Eni

    Ja nemam problema s tim ali imam s peruti
    :)

  • Lea

    meni je ovu jesen naglo pocela ispadat kosa.. i pocela sam piti Fitoval kapsule. vec nakon dva tjedna ispadanje se upola smanjilo, a sad, mjesec dana poslje, kosa mi je ko nova :D i da, kapsule imaju dosta vitamina b kompleksa, ali ja nisam primijetila da mi se apetit povecao…
    i da, koristila sam i ricinusovo ulje za kosu, a sada ga samo koristim za skidanje sminke..

    • Pams

      joj, meni je taj Fitoval koma…sve sam koristila, šampon, tablete, losion koji se umasira u tjeme…ništ ne pomaže :(

  • Meni ispada dosta kose, ali ima je jako puno tako da mi i nije baš pretjerano žao… pogotovo kad je perem, budu mi pune šake dlaka… pila sam perfektil vitamine i malo mi se smanjilo opadanje, ali nakon što sam ih prestala piti, sve se vratilo na staro… raste mi sad jako puno mlade kose, a to ne volim jer mi strši na sve strane… jako dobar i koristan članak… :brrr:

  • Vesela

    Može više članaka o kosi?
    Ovaj je stvarno super.

  • Maya

    VEc imam omiljene nove sminkerice :D

  • Layla

    je li istina da od pjene pojacano ispada kosa?
    inace mi kosa opada u normalnim kolicinama, ali nedavno sam pocela koristiti pjenu i par cura mi je reklo da od pjene kosa jako opada? ja za 10 dana upotrebe nisam vidjela veliku razliku?

    btw, ne zelim bit cjepidlaka ali ne se pise odvojeno od glagola (ne znam* ) :D

    • Ja je trenutno ne koristim, prije sam je koristila puno ali tad nisam zamjetila nikakve neuspojave.

  • KiaraMagicEye

    Odličan članak..
    Baš sam prije nekoliko dana bila zabrinuta zbog ispadanja kose..
    Imam jako dugu kovrčavu bujnu kosu i cijele godine mi ispada nevjerojatno mnogo kose.. i kose ima svugdje i već me živcira kupiti ju s odjeće itd. A kako sam čula da na jesen nekako još više kose otpada, ovih sam dana bila zabrinuta jer mi je kosa još više podivljala i otpada još više.. ali možda je to jer previše petljam rukama po njoj.. tko zna.. odličan članak i hvala ti na savjetima!

  • Hvala na pohvalama cure ! :ljubav:

  • Minnie

    prvo da pohvalim članak i autoricu čiji članci su iznimno zanimljivi :citam:
    a sad, meni kosa ispada u granicama normale, kada ju perem (obavezno stavim onaj “nastavak” s malim rupicama na odvod da se ne zaštopa s kosom i onda ju pokupim) ostane u tom nastavku preko cijele njegove površine, ali uzimam u obzir da mi je kosa duga pa se zato čini da je puno otpalo.
    ali vidiš stres, o tome nisam razmišljala… ljuta sam na sebe jer se ne hranim pravilno (ne stignem) i ne pijem dovoljno vode, a i ne spavam dovoljno pa mi cijeli organizam pati :placem: morat ću poradit na tome svemu. hitno.

    • Hvala ! :weee:

      A što se tiče stresa, u mojem slučaju on najviše djeluje i na kosu i na kožu, a nikako da se sredim po tom pitanju :placem:

      • Minnie

        i meni se očituje na koži.. to me najviše nervira. :placem:

  • Loknić

    pozzz :))
    danas sam kupila krona losion da ga probam, jer sam prethodno koristila marbo losion, koji je jako jako skup 270 kn, te ga zamjenila jeftinijim Kronom, pa da vidim..
    Inače, moja kombinacija je:
    Marbo šampon (80kn) odličan je, koristim ga 4.mjesec i bude dugo…
    Inneov kapsule: Odlične su mi, mjesecima ih pijem, uz to mi se i ten očistio..
    marbi losion: jedina mu je mana što je jako skup, od kada sam ga koristila, vlasište me prestalo svrbiti.. zamjenila sam ga KRON losionom, koji je jeftiniji, pa da vidimo…

    Marbo šampon protiv opadanja ću nadalje korisiti… Kosa mi definitivno manje opada, jer su količine ispadanja ljetos bile nenormalne, a vlasište me više ne svrbi kao prije…stvarno sam svašta probavala..ali ove se kombinacije stalno držim i nadam se da će nekome pomoći…

    e da čula sam još jedan recept, ali ga osobno nisam probala, a ide ovako:

    2dl rakije
    bijeli nasjeckani luk
    znači sitno nasjeckati 2 mala češnjaka i dodati u rakiju ta držati 7 dana u tamnoj prostoriji.. utrljati u vlasište i što duže držati, najbolje preko noći…

    to sam pročitala na jednom forumu i zapamtila :)

  • Loknić

    korigiram nije marbi losion, nego MARBO losion :)

    • Javi mi svoja iskustva s Kronom. Baš me zanima ako bude i tebi tako dobar. Moje kolegice i ja smo oduševljene s njim :ljubav:
      Sretno! :ljubav:

  • Loknić

    ohrabrila si me sa svojim iskustvom :)
    puno hvala, svakako javim, jer mi je ovaj prethodni stvarno preskup :(

    • Martina

      Mozete li molim vas javiti rezultate? :D

  • ja ima poludugu gustu kosu…tamo 5,6 mjesec mi je užasno puno ispadalo kose zbog stresa(brdo ispita, zaključivanje ocijena..) kada je završila škola moja se kosa vratila u normalu.. :-D ..samo sada mi ide na živce njen obilik jer nije ni ravna i kovrčava..svaki pramen vodi svoju politiku…molim savijete…

    • Hm, i ja ti vodim rat s takvom kosom. :placem: Ako je operem i samo tako posušim nije niti kovrčava, niti ravna. No, ako je mokru počešljam (što se inače ne bi smjelo raditi)a prethodno stavim od uha prema vrhovima njegujuću kremu za kosu, već malo bolje izgleda, no do ravne kose ne mogu bez pegle. A ukoliko je 3,4 put za redom peglam, 5. put bez peglanja izgleda užasno i tako dolazim u začarani krug.Zato je najčešće nakon što prođem četkom kroz nju prstima kovrčam, točnije uzmem vrhove u dlanove i stiskam je i tako redom cijelu kosu. Nakon toga moja kosa može biti zaista jako kovrčava, čak i do te mjere da ljudi četo misle da imam minival. Ovisno koliko je dugo “kovrčam”.
      Ako se nisi pronašla u ovim savjetima, preporučujem ti da svakako kupiš neku kremu za kosu, koja se ne ispire i stavljaš je na opranu,mokru kosu. Ne bi bilo loše niti da isprobaš šampon i regenerator za ravnanje kose. Mnoge marke šampona ti imaju takvu liniju. Ja sam isprobala L’orealovu (narančaste je boje ambalaža)i dosta dobro ukroti kosu, samo nije ti to učinak kao s peglom. Ukoliko neće to pomoći, možda da odeš do frizerke pa da ti oblikuje frizuru? Možda da je cijelu skrati na istu dužinu, ako nije takva? Nadam se da sam ti barem malo pomogla. Ako nešto nije jasno ili te još što zanima, samo pitaj! :ljubav:

  • Vrlo učinkoviti prijedlozi,većinu samo ih probala i djeluju .. To su neke svakodnevne stavri na koje ne obraćamo pažnju,a vrlo puno doprinose poboljšanju kose.. :okej:

  • sanja

    Heeeej ljudi HELP!!!!! Polako se pretvaram u pravu čelavicu,2 trudnoče su odnjele svoj dio moje kose i sada slažem dlake da prekrijem rupe na glavi! Ma užas! Čula sam da su dobre kapsule od Kerastasa koje se piju 5mj.u kombinaciji sa ampulama i šamponim,ali te kapsule se mogu kupiti samo vani! ZNA LI ITKO KAKO SE ZOVU??????!!!! Uskoro planiram put u Beč pa bi ih kupila ali ne znam gdje!

  • CiCkava

    Koliko košta taj Vichy Dercos šampon ?

  • Ivy91

    Meni je Fitoval predobar šampon… Od njega mi se smanjilo ispadanje kose i oporavila mi se kosa skroz… :*

  • Miroslav

    Molim vas zna li neko kako moze I gde da se nabavi ili poruci Vivese Zenzo Duo?

Ostavite komentar

:) :( ;) ;( :? :D :lol: :surprise: :P :ideja: :kul: :jakosretan: :sneaky: :verysneaky: :ozbiljan: :ljut2: :rollover: :zbunj: :sramise: :usklicnik: :upitnik: :direction: more »

Molimo te da se prilikom komentiranja pridržavaš Internet bontona, da poštuješ tuđe mišljenje te da tvoje kritike budu konstruktivne. U komentarima je zabranjena samopromocija bilo koje vrste (dozvoljen je unos web stranice u za to predviđeno polje). Svako kršenje pravila komentiranja rezultirat će brisanjem komentara ili zabranom daljnjeg komentiranja. Kršenje pravila možeš prijaviti klikom na "Prijavi komentar". Hvala ti što svojim komentarima pridonosiš našoj zajednici :)