Borba protiv celulita

Objavljeno u Fitness & zdravlje, Recenzije, autorica: - 22.04.2010.

Proljeće je stiglo i s prvim zrakama sunca već sanjarim da sam na moru. I dok me u mislima opušta šum mora i miris borova priča krene u krivom smjeru i sjetim se ženskog prijatelja broj 1, celulita. One sretnice koje nemaju problema sa celulitom neka ovdje prestanu čitati, ali one, koje poput mene nisu te sreće neka slobodno nastave.

Razloga za očajavanjem nema jer još nije kasno za napad na mrskog nam neprijatelja.  Proljeće je pravo razdoblje za to jer izašli smo iz zimske depresije i imamo puno više energije. Prvi korak u borbi protiv celulita je detoksifikacija. Ja sam se odlučila na drastičan korak detoksifikacije sa zelenom ventiliranom Argitalovom glinom (pisat ću vam još o raznim primjenama te gline). Kura traje tri tjedna i moram priznati da nije baš najukusnije rješenje, ali je vrlo djelotvorno za čišćenje cijelog organizma od toksina i izvrsna je priprema za anticelulitne tretmane. Ukoliko vas odbija pomisao na ispijanje gline, na tržištu postoje razni preparati za detoksifikaciju poput  Tonidrena koji se može kupiti u dm-u za 100 – 150 kn, a dostupni su u dvije verzije, sa okusom višnje i šljive. Naravno, 8 čaša vode dnevno je imperativ. 

Zelena glina 

izvor: Aromaterra 

Sljedeći korak je prehrana. Namirnice koje pomažu u borbi protiv celulita su meso, riba, mlijeko, sir i jaja jer su bogate sumporom i pospješuju uklanjanje toksina, zatim voće, žitarice, rajčica i krumpir, jer pomažu u uklanjanju viška tekućine i citrično voće, šipak, jagode, dinje, paprike, brokule, ananas i zeleno lisnato povrće koje povećava proizvodnju kolagena i sprječava nakupljanje masnih stanica u tkivu. 

voće i povrće 

izvor: Earth observatory Nasa 

Bitan faktor je i fizička aktivnost, po mogućnosti na svježem zraku. Moji prijedlozi su rolanje, biciklizam, trčanje, ali i svaka vrsta aktivnosti koja vam odgovara jer je motivacija bitna, a nećete biti motivirani ako radite nešto što vam se ne da ili ne odgovara. Preporučam da proučite ciljane vježbe za ljeto koje je napisala Maybe. 

Vježba 

izvor: alivenotdead blog 

Posljednji korak u borbi protiv celulita su kozmetički preparati. Za uspješnu borbu potrebni su vam pilinzi i kreme i/ili gelovi (maske i serumi po potrebi). Moji favoriti za tuširanje su Sugar scrub, šećerni piling sa komoračem i đumbirom (30 kn) i Ulolin sapun sa cimetom, kavom i makom (15 kn). Kreme koju su se pokazale kao dobitne u mom slučaju su Body Slim Gel protiv celulita Cekropija od Afrodite i Vichy Cellu.Destock. u kombinaciji sa Body Slim Aroma masažnim čarapama s gaćicama protiv celulita. Kao dodatnu njegu koristila sam Vichy Cellu.Metric 14 dnevnu kuru. 

Vichy 

Izvor: Farmahouse 

Ukoliko vam je previše dati stotine kuna na preparativu Eveline kozmetika nudi širok spektar proizvoda protiv celulita, koji su dostupni u Dm i Kozmo drogerijama, po pristupačnim cijenama (oko 25-4 kn) i naveliko su hvaljeni. 

Eveline 

Izvor: Eveline cosmetics 

Sve navedeno možda djeluje komplicirano i mnogi će samo odmahnuti rukom i reći da su isprobali sve dostupne metode ali bez učinka. Prava istina leži u tome da je celulit duboko ukorijenjen i da se dugi niz godina nakupljao u našem tkivu i nije jednostavno riješit ga se u kratkom periodu. Ono što se kratkoročno postiže gore navedenim koracima je ublažavanje vidljivosti celulita, a samo kontinuiranom disciplinom celulit u potpunosti nestaje

No, naposljetku, celulit, kao niti jedan drugi nedostatak na licu ili tijelu, nije razlog za manjak samopouzdanja. Osoba je lijepa ako se tako i osjeća i zato je bitno da se ne opterećujete stvarima koje trenutno ne možete promijeniti, ali napominjem da je bitno njegovati svoje tijelo i nikad nije prerano ili prekasno za promjene

Je li vas ovaj članak potaknuo da promijenite svoje navike? Slažete li se gore navedenim činjenicama i da li bi ste nešto dodali ili promijenili?


Ovaj članak ima 50 komentara.

  • biba

    ja sam cula puno riječi hvale za baleine proizvode protiv celulita!
    kupila sam si pilling za tijelo, ima u sebi granulice i kad utrljam u kozu, dlake mi popadaju,pa se nadam da ce i celulit otici ;)))

    :placem:

    • Lani sam koristila Baleine proizvode i nisu se baš iskazali. Puno bolji mi je Vichy koji je skuplji (180 kn), ali osim što duže traje (gelaste strukture je i malo ga treba, a pakiranje je od 200 ml) brzo i ciljano djeluje. Balein piling je dobar, ali on sam ti neće pomoć protiv celulita, eventualno će ti zategnut kožu i bit će mekana, a i to nije za bacit.

      I naravno, kod malđih osoba svi preparati brže i bolje djeluju pa je bitno krenut u napad dok smo još mlade :D

  • Imam pitanje, jel ta detoksifikacije pomoću gline inače dobra za pročišćavanje organizma? i koliko je grozna za piti? koliko košta?

    • http://www.aromaterra.hr/shop/index.php?page=details&prod=599&cat=18&group=5 Na ovom linku ti se nalazi cijena (oko 80 kn) i gdje se može kupiti online, ako nisi iz Zagreba. U Zg-u se može kupiti u Kemigu (Bauerova) i u Bio Terri u Vlaškoj 7 (kod trga).

      Glina je odlična za pročišćavanje tijela i preporuča se pit je 4 x godinšnje, kod promjene godišnjih doba. Meni nije strašna za pit, pogotovo zato što imaš period prilagodbe. Nema neki specifičan okus, eventualno malo po zemlji.
      Na ovom linku je detaljnije opisano korištenje http://www.bio-terra.net/content/view/16/31/lang,hr/

    • Glina je odlična za čišćenje organizma i svima je preporučam. Nema strašan okus, meni je sličan talogu od zelenog čaja, a ionako se čista glina pije tek treći tjedan pa se to lakše pretrpi.

      Kupila sam je u Bio Terri u Vlaškoj, a ima je i u Kemigu. Cijena je oko 80 kn, a pakiranje je stvarno veliko. Ima dovoljno gline i za detoksifikaciju i za maske za lice i za sve što ti padne na pamet. :-D

      • Joj, super! Već sam prije čula za maske od gline i imam neke recepte, ali uvijek sam se pitala šta ću sa tolikom količinom gline. No sad znam da ti znaš sve te male trikove pa ću imati koga i pitati.!

      • Da samo znaš kako se sve može glina iskoristit, imala bi doživotne zalihe :-D, zapravo imat ćeš :twisted: .

        Jedva čekam 16 i 30. :wink:

  • Mariana

    Probala sam dosad više različitih krema za borbu protiv celulita, pila puno vode, isla na fitness… Nikakve pomoći. Celulit je ostao.Pročitala sam na više mjesta da se protiv celulita ne može mnogo. Samo piti puno vode i kretati se, te se samo nadati rezultatu. Pomaže li stvarno ovo s glinom?

    • Meni je vježbanje pomoglo da ga se riješim, a prošlo ljeto na putu sam shvatila da ga imam, no u 5 smo propješačili 70-ak km i otišao je. No do zime se opet vrati, pa sad vježbam mjesecima.

    • Glina više ima utjecaja na čišćenje organizma, nego na uklanjanje celulita, ali je odlčna priprema za tretmane i aktivira metabolizam. Ne znam da li si uz vježbu promijenila i prehranu, ali jako je bitno jesti namirnice koje potiču stvaranje koalgena, jer celulit postaje vidljiv zbog oslabljenog vezivnog tkiva i svaka krema protiv celulita bi trebala učvršćivati kožu i time celulit činiti manje vidljivim. I bitno je ne odustati te ostati dosljedan, jer rezultati se nažalost ne vide odmah.

  • *Fancy*

    meni celulit ode ča nakon par puta što odem na more i plivam! to je definitivno najlakše. inače mi se baš ni ne vidi iako ga imam kAO I SVI!!!! super su ti savjeti inače! zainteresiralo me ovo s glinom…gdje si je kupila i koliko košta??

    • Joj da, plivanje u moru je odlično za učvršćivanje tijela iz dva razloga: zbog soli se stvara veći otpor nego u slatkoj vodi i mišići moraju napornije raditi, a morska voda zbog iste soli i minerala izvrsno čisti i učvršćuje kožu. Samim time se celulit manje vidi. Nikad se ne tuširam nakon izlaska iz mora, nego se osušim na suncu i onda lagano istrljam sol koja mi je ostala na koži i tek onda se isperem slatkom vodom. Nježan, prirodan i odličan piling. Volim more :ljubav:

  • d0va

    Koliko mi smeta celulit i koliko se mrzim što ga imam, toliko mi se ne da mučiti oko njegovog uklanjanja :fight:
    Obožavam voziti biciklu ali Rijeka je sva brežuljkasta i neprilagođena bicikistima pa i kad se želim negdje rekreirati (a da nije trčanje) moram negdje prvo sa autom..
    No to su vjerojatno samo isprike :)
    Što se tiče pročišćavanja organizma, mislim da na internetu ima dosta recepata od voća i povrća kojima se može postići dobra detoksikacija. Nisam pobornik tih “kemikalija” za čišćenje, tabletiranja i slično.
    Članak je super! :wink:

    • Hvala!

      Naravno, postoje razni recepti za detoksikaciju voćem i povrćem, ali većinom su to redukcijske dijete. Glina je 100% prirodna i ne zahtijeva nikakva odricanja, a odlično odradi posao.

      Ahh, poznata mi je ta klackalica za većinu stvari u životu. Ja bih stvarno nešto htjela poduzet po pitanju učenja, ali mi se tako neda :-P

  • Dok sam radila u Kozmu, skužila sam da se ovi Evelin proizvodi prodaju ko ludi :) Na ovom svijetloplavom piše čak da je najprodavaniji u Poljskoj. E sad, dal je to do cijene ili stvarno funkcionira, tko bi ga znao?

    • Radila si u Kozmu :ljubav:
      Da, ti proizvodu se stvarno prodaju ko ludi, a i svi ih hvale da lijepo zazežu i omekšavaju kožu, ali mislim da tu prestaje njihovo djelovanje i da ne uklanjaju celulit. Iskreno, vrlo malo krema uklanja celulit, pogotovo ako se samo kreme koriste. Većina ga samo zamaskira, ali nije ni to za bacit kad se mjesec dana prije ljeta sjetimo nešto poduzet. :wink:

    • Vivien11

      zar moramo imati balea kremu za ruke ali najbolja krema štitnjava kožu

  • Minnie

    ja hvala Bogu imam minimalno celulita, ali još sam mlada pa ćemo vidjeti poslije :kitty:

    • Blago tebi! Moje savjet ti je da ga uništiš dok ga ima malo jer će ti kasnije biti sve teže.

  • Hvala ti Bože što nemam puno celulita, to je valjda zato što vježbam i trčim i pijem samo vodu! :weee: Prije sam koristila od Nivee good bye celulit i od Garnierea za učvršćivanje. Moram priznati da su stvarno dobri. Ali te kreme ne znače ništa ako se ne vježba. :pisem:

    • U potpunosti se slažem1 Kreme pomažu, ali nisu čudotvorne. Ipak se treba malo i pomučiti :placem:

  • Red socks

    Mene zanima jesu li one Afroditine kreme i čarape s hlačicama toliko učinkovite koliko se reklamira? :)

    • Hmm, smatram da treba biti oprezan ako se kombiniraju Afroditina cekropija i te čarape. Koristila sam Cekropiju + čarape ujutro i navečer i ta kombinacija ima jaki drenažni učinak (čitaj, mokrila sam svakih 10 min), ali samo prvih dan dva. Moja preporuka je da se Cekropija ne maže na trbuh jer jako hladi i vrlo lako bi mogle prehladiti mjehur ili bubrege. S druge strane cimet jako grije u kombinaciji sa hlačicama pa bi od toga mogle popucati kapilare na nogama. Opet savjetujem da cimet stavljate na trbuh, a cekropiju na noge.
      Čarape u cijeloj priči imaju ulogu boljeg upijanja preparata i drenažni učinak, a također su pogodne za vene jer čvrsto drže i oblikuju tijelo, a nisu nedobne (meni su odlične za oblikovanje trbuha). U svakom slučaju, to su kvalitetni proizvodi, ali moj favorit je Vichy cellu destock jer je pokazao puno bolje rezultate u kraćem vremenu.
      Uf, koliko sam se raspisala. :huh: Nadam se da sam ti bar malo pomogla. :-D

  • Cydonia

    Uf, ja sam počela koristiti neki novi iz Avona s dvostrukom formulom. Već nakon tjedan dana su mi se vdijeli rezultati, a sad dalje mi se više nije dalo :mrgreen:
    Kad skupim volje, krećem opet jer mi je fakat pomogao :)

    • Sad sam se sjetila da sam i ja koristila Avon lift and tuck prije par godina dok sam bila Avon lady(sada su pretpostavljam uveli neke novitete) i pokazala se kao odlična krema za smanjenje obujma. Ne sjećam se kako je djelovala na celulit. Drago mi je da ti je djelovalo. To je naposlijetku i jedino bitno, da pronađete prozvode koji vama odgovaraju, jer svaki organizam ima svoje potrebe.

    • moni

      koja je krema od evelina the best,neki vele crvena,ali puno ih veli da zelena,help

      • moni

        imam savjet…svaku većer pite čašu vode pomješane sa 2 žlice jabučnog octa…malo je bljak al za izdržat je…

      • Ovisno o tvojim potrebama i željama. Zelena ti jako hladi, a crvena jako grije. Efekt hlađenja je za tzv. vodeni celulit, a grijanje je za tvrdokorni celulit. Također, grijanje može uzrokovati pucanje kapilara pa ako imaš problema s tim izbjegavaj crvenu. :wink:

      • moni

        si probala onu kaj poljepšava grudi

      • moni

        jel istina da od zelene možeš dobit upalu bubrega…

      • Nažalost ne, nekako ne vjerujem takvim preparatima (ali kremama protiv celulita vjerujem, :lol: )

      • nina

        ah oke.a tih krema samo u dm-u ima ili…

      • @ moni – Nemam informacija o tome da li se može dobiti upla bubrega od kreme koja hladi, no moj savjet ti je da ne mažeš trbuh i leđa.

        @nina – ima ih u dm-u i kozmu, koliko ja znam

  • Sada sam se sjetila da sam zaboravila u čllanku napisati da je jako bitno da ne sjedite prekriženih nogu. To zaustavlja cirkulaciju i osim što nije dobro za vene, pospješuje nastajanje celulita na tom mjestu.

  • Ivana

    moram priznati nisam citala ovaj clanak, jer nemam problema sa celulitom pa me i nije toliko zanimao. citam sve ostale clanke :DD

    ali nisam znala gdje da postavim pitanje, pa mislim da je najprikladnije ovdje.
    da li bi se mogao naci neki clanak o nekoj dijeti. bar da se moze skinuti 1,2 kg u krace vrijeme. kupih novu haljinu a treba dotjerati liniju da jos ljepse izgleda. : )

  • Ako se radi o samo kilogram, dva savjetujem ti da ne ideš na redukcijske dijete jer većina dijeta ima yo-yo efekt. Najbolji savjet koji ti mogu dati je da kupiš Eveline crvenu kremu koja ima zagrijavajući efekt i tako utječe na smanjenje obujma i afroditine čarape jer one lijepo zatežu i oblikuju tijelo. Jedi više malih obroka dnevno, pokušaj izbacit sol, jer ona zadržava vodu u tijelu i jedi ananas, grožđe, zapravo svo voće i povrće. Krupmiir neka bude kuhani, izbaci pohano i prženo i po mogućnosti smanji kruh (ja ga jedem samo kao sendvič), pij dosta vode i nemoj jesti kasno (poslije 7-8) Ako ćeš se te rutine pridržavati nikad nećeš imati problema sa kilogramima. Navodno se prosječna osoba udeblja kilogram godišnje. Smatram da se to lako može regulirati ako se pridržavamo određene rutine i ne odričemo se ničega, jer prije ili kasnije ćemo posustati i pojesti ogromne količine nečega što smo si uskraćivali i time si više naštetiti nego konzumacijom svih namirnica u razumnim količinama. Fizička aktivnost je uvijek dobrodošla, pogotovo sad kad nam je došlo proljeće. Stoga, koji put preskoči vožnju javnim prijevozom ili autom i prošeći se. Sjedni na bicikl s društvom i organizirajte kratki izlet.
    Ako se večine stvari pridržavaš , a i dalje te muče par kilograma, pojačaj fizičku aktivnost, jer osnovni princip gubitka kilograma je da potrošite više energije nego što unesete i to je sva mudrost. Preporučam i detoksikaciju (čajevima, posebnom prehranom ili glinom)

  • Ivana

    e hvala na ovome, vec sam pocela vjezbati po 2 puta na dan kad stignem, valjda ce imat ucinak.

    • Bit će rezultata sigurno, samo pazi da ne preopteretiš tijelo. Ako vježbaš dva puta dnevno, OBAVEZNO moraš piti dovoljno tekućine (čak i više od 2 litre, jer se vježbanjem znojiš i gubiš tekućinu) i jesti redovito i dovoljno. Nikako na redukcijsku dijetu u kombinaciji sa tako napornim vježbanjem. Moraš pronaći rutinu koja tebi odgovara, neku zlatnu sredinu.

      Držim fige da uspiješ u svome naumu pa da nam napišeš svoje dojmove.

  • nina

    ej

  • anamy

    ako ispod haljine mozes nosit carape imas od golden lady bodyform carape od 20 dena odlicno zategnu noge i stomak, bude “ravan ko daska” s tim da sam ja sebi za haljin uz sandale odrezala jedan par na visinu koljena da dole mogu bit bose noge. ne smijes krace od toga jer posto ima taj efekat stiskanja mozes dobit suprotno da ti se usjece u noge i ispod iskipis..

  • anči

    Hej hej, imam pitanje :) Kupila sam vichy cellu destock preparat, pa me zanima dal bi se mogla s njim nameljati i staviti afroditine čarape? Šta kažeš?? :)

    • Hello!

      Naravno da bi to mogla napravit, čak bi ti to i preporučila jer te proizvode i ja koristim u toj kombinaciji :wink:

      Držim fige :mrgreen:

  • Lolitta

    Znam da je starija tema, ali eto naletila sam na nju, pa moram reći da je meni definitivno najučinkovitija krema bila Elancyl cellu reverse. Istina je da je malo skuplja, 250ak kn čini mi se, ali je zaista djelotvoran jer mi je u 2 tjedna definitivno smanjio onaj vidljivi celulit. Dobra je stvar što se nanosi jednom na dan, najbolje ujutro, i samo ga se utrlja, nije potrebna masaža i jako fino miriši.

  • Se strinjam dobro napisano res.

  • Ivy

    LPG

  • Vivien11

    za ovijek imam balea kremu u njezinom trendu od loreala :okej:

  • Shopaholic

    Koliko vidim,ova tema vec dosta nije “aktivna”…jucer sam kupila peeling,serum i kremu od evelina(extreme 3D)…svi su nahvalili te proizvode pa se nadam da ce i meni pomoci…inace,na ovoj sam stranici pronasla dosta cool proizvoda i citam vas vec 2 tjedna svaki dan…i po nekoliko puta iste postove :$…jucer je napokon dosao dan da poharam dm i isprobam sve te tako genijalne proizvode…ako mi bar neki pomognu,bit cu vam jako zahvalna sto ste mi ih “otkrili”…:)

Ostavite komentar

:) :( ;) ;( :? :D :lol: :surprise: :P :ideja: :kul: :jakosretan: :sneaky: :verysneaky: :ozbiljan: :ljut2: :rollover: :zbunj: :sramise: :usklicnik: :upitnik: :direction: more »

Molimo te da se prilikom komentiranja pridržavaš Internet bontona, da poštuješ tuđe mišljenje te da tvoje kritike budu konstruktivne. U komentarima je zabranjena samopromocija bilo koje vrste (dozvoljen je unos web stranice u za to predviđeno polje). Svako kršenje pravila komentiranja rezultirat će brisanjem komentara ili zabranom daljnjeg komentiranja. Kršenje pravila možeš prijaviti klikom na "Prijavi komentar". Hvala ti što svojim komentarima pridonosiš našoj zajednici :)