Sve o sunčanju te kremama za sunčanje pogledajte u ovom članku!
Vjerujem da ste i više nego dobro upoznate sa pravilima sunčanja, no ponavljanje je majka mudrosti. Krenimo od početka!
Pripremanje kože za sunčanje vrlo je bitno. Da biste zaštitile svoju kožu i zdravlje, a pritom potamnjele, obvezno je kožu pripremiti za sunčanje. Vitamini E i C, beta karoten, selen i kalcij podižu otpornost stanica kože na djelovanje UV-zraka. Također, prije odlaska na more jedite hranu bogatu antioksidansima, tj. na jelovniku treba biti što više crvenog, žutog i zelenog povrća i voća, salate, špinata, brokule, paprike, rajčice, mrkve, jabuka, naranča, marelica, manga (ne trebam vam govoriti kako bi ta hrana trebala i inače biti dio vašeg jelovnika!?)…
Razumno sunčanje. Sunce ne treba izbjegavati, već mu se treba izlagati razumno i ispravno. Prvo i osnovno pravilo je stalna upotreba sredstava za zaštitu od sunca. Ljetnom se suncu, uz odgovarajuću zaštitu, izlažite maksimalno dva do tri sata, a poslijepodne, između 12 i 15 sati, ni ne pomišljajte na boravak na plaži. Pocrnjeti se, ali i pocrvenjeti, može i u hladovini. Oblaci također propuštaju sunčeve zrake tako da i bez izravnih sunčevih zraka možemo pocrnjeti, ali i zaraditi oštećenja kože.
Naočale. Za vrijeme sunčanja oči su naročito osjetljive. Sunce može izazvati vrlo ozbiljne poremećaje vida pa su stoga naočale nužno potrebne. To posebice vrijedi za osobe sa svjetlijom šarenicom koje su, prema rezultatima američkih istraživanja, posebno ugrožene.
Leće. Ako poput mene, nosite leće, morate također nositi naočale. Naime, kontaktne leće štite samo zjenicu, ali ne i ostatak oka.
Posljedice neumjerenog sunčanja su brojne, a vjerujem da ste ih i same svjesne. Neke od posljedica neumjerenog sunčanja su: crvenilo, plikovi i opekline, poremećaji u pigmentaciji, pjege, mrlje, prerano starenje, bore te rak kože. Također, kako biste se više educirale predlažem vam ovaj video, koji je svakako vrijedan gledanja!
Kreme za sunčanje
Kako štite krema i ulja za sunčanje? Zaštitu od UV zraka pružaju tzv. UV filteri. Riječ je o tvarima koje apsorbiraju (kemijski) ili odbijaju (fizikalni filteri) i na taj način štite kožu od njihovog prodiranja u dublje slojeve kože. UV filter je zaštitni faktor koji nam govori koliko se puta dulje možemo izlagati UV zrakama sunca, a da ne dođe do oštećenja kože. Razlikujemo dva zaštitna faktora: SPF (Sun Protection Factor) ili UV B zaštitni faktor koji štiti od opeklina sunca i PFA (Protection Factor UVA) ili UV A zaštitni faktor koji štiti od oštećenja kože koje uzrokuju UV A zrake (starenje kože, bore, maligne bolesti kože).
Kvalitetno zaštitno sredstvo pruža zaštitu duž čitavog UVA i UVB spektra, treba biti vodootporno te biti testirano na osjetljivoj koži kako bi se smanjila mogućnost alergijskih reakcija. Stoga pažljivo čitajte deklaracije na proizvodima!
Birajte zaštitni faktor ovisno o tipu kože. Za svjetliju kožu preporučuje se minimalno SPF 30. Za preplanulu i manje osjetljivu kožu možete koristiti SPF 20, a za tamniju kožu dovoljan je SPF 15.
Ispravno nanošenje. Bilo da koristite mlijeko, losion ili ulje za sunčanje, veoma je važno njegovo pravilno nanošenje. Kremu nanesite na sve dijelove vašeg tijela, a pritom nikako nemojte zaboraviti osjetljive dijelove lica (područje oko kose, uši, vrat). Bez obzira što na proizvodu piše da je vodootporan, nakon svakog kupanja, obavezno nanesite novi sloj zaštite.
Koje su kreme za sunčanje dostupne kod nas? Na našem tržištu se od poznatijih brandova mogu pronaći Garnier, Nivea, Afrodita, Eveline, Eucerin, te Vichy kreme za sunčanje. Ja vam ovdje predstavljam one kreme koje sam isprobala!
Garnier Ambre Solaire mlijeko za sunčanje Light & Silky SPF 30. Ovo mlijeko za sunčanje je moj odabir ove godine. Zaštitni faktor je dovoljan za moju kožu, mlijeko je vodootporno, dermatološki ispitano, te sprječava starenje kože. Namijenjeno je svijetloj puti. Miris je jako ugodan, a krema se lako razmazuje na koži. Cijena ovog konkretnog proizvoda je 70 kn, dok je cijena mlijeka sa manjim faktorom oko 50-60 kn.
Garnier Ambre Solaire Clear Protect sprej (SPF 10, SPF 20) je proizvod koji sam isprobala ove godine, ali koji me nije pretjerano oduševio. Brzo se upija, te je proziran. Budući da je moja koža jako svijetla zaštitni faktor 20 mi nikako nije dovoljan. Ono što sam također primijetila kod sebe je da mi mlijeko za sunčanje puno više odgovara od sprejeva! (Nažalost, budući da sam velika ljubiteljica sprejeva za sunčanje!)
Nivea Sun losion za sunčanje koji pruža pouzdanu zaštitu. Jako je lagan, nemasan, vodootporan, te je nakon Garnierovog mlijeka za sunčanje moj omiljeni proizvod. Koristila sam ga prošle godine, i bila sam i više nego zadovoljna. Skuplji je od Garnierovih proizvoda, a zaštitni faktor koji možete pronaći je 10, 20, 30, 50+!
Koje kreme za sunčanje ste vi isprobale? Koja vas je krema oduševila, a koja razočarala? Podijelite svoja iskustva i savjete s nama!
zadnja krema koju sam imala je Baleina u tubi, SPF 30 ako se ne varam.. bila je solidna.
sada namjeravam kupiti ili Niveu invisible, ili Garnier Ambre Solaire. strpljivo čekam neku akciju da bolje prođem haha (:
*Sun dance, failala sam
Copertone je najbolji
i nije bas .. ja sma obila alergijsku reakciju na njega
ovaj video me rasplakao…
sjajan članak i hvala ti
mene je skoro rasplakao..baš je emotivan…
Hawaiian tropic je super, al je skup
al dobri su mi jos i mlijeka za suncanje od afrodite i coppertone-a…
koristim sun dance iz dm-a
bitno mi je da krema ima zaštitni faktor,a kolko sam skužila u svim kremama je on jednak
ne vjerujem u gluposti tipa da će koža biti mekana poput neznam čega sve ne,bla bla
ulijem u kremu maslinovo ulje i ko bog
Ja koristim Sun Dance iz Dm (nisam sto posto sigurna, ali nešto Sun je
), čisto je ok, mislim da su tim proizvodima malo cijene napuhane jer ih trenutno svi preporučuju pa da se odmah malo više zarade, a zaštitni faktor je zaštitni faktor 
obozavam eveline ulje za suncanje,imam sa spf 6 ali namjeravam kupiti i sa jacim malo faktorom (10 ili 20),na pumpicu je tako da se lako i nanosi,a s njim je ten predivan,potamnim za cas!a cijena je savrsena-oko 20 kn u mulleru :wink:
isuse kakav video :huh:
“Usrala” sam se. Ozbiljno!
E sad, svi luduju oko toga koliko je sunce štetno i slažem se da se treba čuvati od opeklina. Da kucam o drvo, pocrvenjela sam možda 3-4 puta kad sma bila mlađa. Sada ne idem dugo na sunce, ali ne koristim visoke zaštitne faktore, imam plavu kosu i srednje svijetlu put, ali brzo potamnim. Nedavno sam čitala da FDA razmatra zabranu krema sa spf faktorom 50 i višim jer kancerogeno djeluju, ni ove s manjim faktorom nisu bezazlene ako se s njima pretjeruje, ali je manja koncentracija. Ne želim širiti paniku, ali mislim da ni s čim ne valja pretjerivati, pa tako ni s kremama za sunčanje, kao što mnogi danas rade.
super članak :weee:
imam pitanje, šminkerice…zašto više ne pišete po 2 članka na dan? :placem:
Hvala
Došlo je ljeto i cure se odmaraju
Isto kao što i vi, djevojke, uživate u ovim ljetnim danima, tako i cure sa Šminkerice uživaju 
Nadam se da razumijete da i mi, baš kao i vi, želimo iskoristiti ljeto do maksimuma! :ljubav:
Kada vrijeme malo zahladi, i broj članaka dnevno će se povečati
U redu je i super odmoriti se, ali ako ste se prihvatile ove obaveze onda bi ju trebalo i ispunjavati do kraja i biti profesionalan.
Nemojte uzeti za zlo, ali i same vidite da nam nedostaje štiva za čitanje..xD
ne koristim kreme za sunčanje,jer u mojih 21 godinu života više sam problema imala s njima nego sa suncem
svaka koju sam isprobala,od onih jeftinijih do skupih,loše je djelovala na moju kožu,dobivala sam osip,crvenilo,sve me svrbilo i nisam mogla u more.sad počinjem skupljati boju čim krene sezona,a i inače sam tamnije puti.ne pretjerujem sa suncem naravno,pocrvenim kad se prvi put u godini sunčam i prođe za dan-dva,dalje je sve savršeno,bez crvenila,boli,svraba.. 
Niti ja ništa ne koristim i slažem se s tobom da je s kremama više problema nego koristi. Ja u životu nisam nikada izgorila, gulila se ili pocrvenila. Čim počne sezona krenem lagano sa suncem… I cijelo ljeto sam na suncu i uživam bez mckanja i čekanja sa se krema upije… Na moru sam više u vodi nego na plaži tako da nemam frke s tim da ću izgorit, a dobijem finu bojicu
Prije 2 tjedna sam kupila ovu Garnierovu, ali sa zaštitnim faktorom 20 jer sam već “uhvatila” boju, samo još moram kupiti neku sa faktorom 50 za lice, jer je to prvo što mi se zacrveni…inače tamnije sam puti, možda imam svega 10 mladeža na tijelu i to sitnih, jedva primjetnih…ali imam problem sa dečkom koji je svijetle puti, ali može pocrniti, samo ima jako puno mladeža i uvijek me strah melanoma i ne mogu mu utuviti u glavu koliko je to opasno! Nedavno je išao na pecanje i kupila sam mu kremu za sunčanje, sa faktorom 50, ali je čovjek sjedio u hladu pa je mislio da ne može pocrvenit! Normalno da se vratio crven kao rak, a kremu nije ni pipnuo…mislim da ću mu pokazati ovaj video- hvala Cat Eye
E da, što se tiče krema…nedavno sam čitala da UVB zrake oštećuju gornji sloj kože, znači one uzrokuju crvenilo, tako da ako krema ima SPF znači da štiti i od UVB zračenja, ali problem nastaje kod UVA zraka koje prodiru dublje u kožu i samim time više utječu na nastanak raka kože. A zaštitu od UVA zraka nema pak svaka krema za sunčanje…ako na kremi piše da ima sastojak Mexoryl SX znači da štiti i od UVA i UVB zračenja…zato sam pomno birala kremu i odabrala Garnierovu
Nadam se da će dečko doći pameti
Ja sam svome jedva objasnila važnost kreme za sunčanje 
I, nema na čemu
ja više ni ne pokušavam samo napadnem kremom s leđa brzo i efikasno
pošto sam dosta svijetla i imam alergiju na sunce, godinama sam se borila s pronalaskom dobre kreme za sunčanje… imala sam Daylong 50+, ali nije mi bio dovoljno dobar. sad mi je dermatologica preporučila Eucerine Creme-gel 50 za ljude s alergijom na sunce, i fenomenalan je! doduše košta oko 160 kn, ali za zdravu kožu se isplati.
rasplakao me ovaj video.. bas je potresan.
probala sam novi sun dance za osjetljivu kozu, za lice, al je krema premasna i sva sjajim.. svejedno ju stavljam 
koristim sun dance s faktorom 20, normalan il onaj s karotenom, i to u nevjerojatnim kolicinama
e i njihov stick za usne s faktorom je 100x bolji od labellovog!!
Eveline zashtitni faktor 20, i Eveline Tan accelerator
Ali, najbolje,a ujedno i najsmrdljivije je kantarionovo ulje.
Poslije sunchanja koristim Afroditino ono mlijeko poslije sunchanja, mentolasto, opushta i hladi…
ti si zadovoljno s eveline??kolika je cijena i zaštitni faktor???
*bez ovoga zaštitni..
S kantarionovim uljem ne smiješ na sunce pošto je fototoksično, odnosno s njim možeš “zaraditi” ozbiljne opekline. Ono je dobro poslije sunčanja.
ej super clanak ,, sutra idem na more :ljubav:
prekrasan video. hvala bogu da sam to vidjela sad :]
My blog♥mfashionfreak
Ouch, video me malo zasuzio :/ divan je, obavezno cu ga pokazati odredenim frendicama. Bila sam par puta na moru ove godine, a i kad idem van po danu se obavezno namazem kremom zaa suncanje, posto mi je koza luda i od kratke setnje po danu izgorim :/ . Kupila sam Lidl-ovu kremu, cudno mirisi hah ali nema veze, ZF 50. Od tad nisam izgorila. Mazem se obavezno cim izlazim na svijetlo dana. Necu se igrati jer imam 18 i previse mrtvih od raka u obitelji. Cuvajte se cure, koza je stvarno kao slon; sve pamti.